Recepti za zdrava jela

Domaća pita od dunje i jabuka sa ovsenom korom i lešnicima

dezert24. oktobar 2026.

Jesenja pita od dunje i jabuka sa ovsenom korom

Jednostavna pita od dunje i jabuka sa korom od ovsenih pahuljica i lešnika. Bez maslaca i belog brašna. Recept za jesen, gotovo za sat vremena.

60 min8 parčadi

glavno jelo23. oktobar 2026.

Lonac jesenjeg gulaša od dunje, kestena i pečuraka posut peršunom

Dunja-kesten gulaš sa pečurkama i bademima

Biljni gulaš od dunje, kestena i pečuraka sa bademima: jedan lonac, bez glutena i laktoze, gotov za sat vremena. Jesenji recept iz UNA Zdrave Hrane.

glavno jelo23. oktobar 2026.

Tiganj sa pržnim ječmom, kriškama dunje, pečurkama i kestenom posutim bundevinim semenkama

Pečurke i kesten u dunja-ječam prženom pilafu

Kad zahladi, na stolu nam trebaju jela koja greju i siće, a opet ne opterećuju. Ovaj recept je lagan jesenji ručak iz jednog tiganja: na tamo-vamo pržen ku

Jesenja salata od pečene dunje, kestena i pečuraka na kus-kusu sa peršunom

salata23. oktobar 2026.

Pečena dunja i kesten u jesenjem kus-kus tabuleu

Topla jesenja salata od pečene dunje, kestena i pečuraka na integralnom kus-kusu sa peršunom i limunom. Gotova za 50 minuta.

glavno jelo22. oktobar 2026.

Tanjir sa karamelizovanom dunjom i bukovačama na kremi od kinoe i kestena

Pečeni kesten-dunja kolutići sa kinoa kremom i bukovačama

Evo jesenje kombinacije koju ste verovatno već probali na više načina, ali ovaj put dunja i kesten idu u sasvim drugačiju ulogu: dunju kratko karamelizujem

glavno jelo22. oktobar 2026.

Tepsija mlinaca sa dunjom, kestenom i bukovačama pospuna peršunom

Mlinci sa dunjom, kestenom i bukovačama iz rerne

Kad zahladi, na stolu nam nedostaje jedno toplo jelo iz tepsije koje se samo peče dok vi radite druge stvari.

glavno jelo22. oktobar 2026.

Tiganj sa smeđim pirinčem, bukovačama, dunjom i kestenom posut semenkama

Pržena riža sa dunjom, kestenom i bukovačama

Kad neko kaže "jesen", mi u radnji odmah pomislimo na tiganj u kome pucketaju pečurke, a u kuhinji miriše dunja. Ovaj recept je jednostavna jednolončana va

glavno jelo21. oktobar 2026.

Pečeni medaljoni od kestena i pečuraka sa kriškama dunje i semenkama

Pečeni ćufte-kolutovi od kestena i pečuraka sa dunjom

Pečeni medaljoni od kestena i pečuraka sa karamelizovanom dunjom: jesenje bezmesno jelo iz rerne, gotovo za sat vremena.

60 min4 porcije (oko 12 medaljona)

Čaša sa slojevima jogurta, čije, pečene dunje i seckanog kestena

doručak21. oktobar 2026.

Pečena dunja sa kestenom i čijom u jesenjem jogurt kupu

Kad se u oktobru pojave prve žute dunje, u mnogim kuhinjama zamiriše na stare dane. Ovaj recept je lagan, topao doručak ili užina, bez kuvanja na šporetu i

Činija tople heljdine kaše sa dunjom, kestenom, pečurkama i semenkama

doručak20. oktobar 2026.

Heljdina kaša sa dunjom, kestenom i pečurkama za doručak

Topla heljdina kaša sa dunjom, kestenom i pečurkama, uz tahini i bundevine semenke. Zdrav jesenji doručak za 45 minuta, prirodno bez glutena.

glavno jelo20. oktobar 2026.

Punjene ražane lepinjice sa pečurkama, dunjom i kestenom u tiganju

Jesenji ražani hlebčići sa dunjom, kestenom i pečurkama

Punjene ražane lepinjice iz tiganja sa dunjom, kestenom i pečurkama. Jesenji recept bez kvasca, gotov za sat vremena. Savet i sastojci u UNA radnji.

60 min8 lepinjica (4 porcije)

glavno jelo20. oktobar 2026.

Zlatni kroketići iz rerne od dunje, kestena i pečuraka na tanjiru sa jogurtom

Dunja-kesten sa pečurkama u ražanim kroketima iz rerne

Jesen u Kragujevcu ima svoj miris: pečeni kesten sa ulice, dunje koje stoje na ormanu i korpe pečuraka sa pijace.

60 min4 porcije (oko 16 kroketića)

glavno jelo19. oktobar 2026.

Pečeni polutan bundeve punjen heljdom, pečurkama i kestenom, posut semenkama

Pečeni bundevini polutani punjeni kestenom i pečurkama

Pečena bundeva punjena heljdom, pečurkama i kestenom: zasitno jesenje glavno jelo iz jedne tepsije, bez belog brašna i mlečnih proizvoda.

1 h4 porcije

glavno jelo19. oktobar 2026.

Činija sa sočivom, pečenim pečurkama, dunjom i kestenom uz tahini sos

Pečeno povrće sa dunjom, kestenom i sočivom u tahini sosu

Jesenski ručak sa sočivom, pečenim pečurkama, dunjom i kestenom uz tahini sos. Zdrav, sit i brz recept iz UNA Zdrave Hrane u Kragujevcu.

glavno jelo18. oktobar 2026.

Tanjir bulgur-pilava sa dunjom, pečurkama i lešnicima

Jesenji bulgur-pilav sa dunjom, pečurkama i lešnicima

Bulgur-pilav sa dunjom, pečurkama i prepečenim lešnicima: zasitno jesenje jelo za 45 minuta, iz jedne šerpe. Recept i saveti.

glavno jelo18. oktobar 2026.

Kremasta jesenja čorba od kestena i pečuraka sa čijom i semenkama

Pire čorba od kestena, pečuraka i dunje sa čijom

Baršunasta jesenja čorba od kestena, pečuraka i dunje, posuta čijom i semenkama. Bez pavlake, gotova za 50 minuta. Recept iz UNA Zdrave Hrane.

Kremasti namaz od dunje i kestena sa pirjanim pečurkama i semenkama

užina18. oktobar 2026.

Dunja-kesten humus sa pečurkama i tostiranim semenkama

Topli namaz od pečene dunje i kestena sa pirjanim pečurkama i tostiranim semenkama. Zdrav jesenji recept bez glutena, za sat vremena.

glavno jelo17. oktobar 2026.

Tepsija orza sa pečurkama, kockicama dunje i kestenom, posuto semenkama bundeve

Orzo sa pečurkama, dunjom i kestenom iz jedne tepsije

Jesenji orzo iz jedne tepsije: pečurke, dunja i pečeni kesten uz hrskave semenke bundeve. Zdrav ručak za 45 minuta, posan i lak.

Topla jesenja salata sa dunjom, kestenom i pečurkama prelivena tahini dresingom

salata16. oktobar 2026.

Pečeni kesten i dunja u šarenoj salati sa tahini dresingom

Kad se spoje slatkast pečeni kesten, aromatična, trpka dunja i prženi šampinjoni, dobijete jesenju salatu koja je topla, sita i sasvim drugačija od letnjih

1 h8 kriški (kalup prečnika 22-24 cm)

Jesenji ovseni tart sa dunjom, kestenom i kakao nibsom na drvenom stolu

dezert16. oktobar 2026.

Jesenji sivi ovsen tart od dunje, kestena i kakao nibsa

Jesenji tart od dunje i kestena sa korom od ovsa i oraha, bez belog brašna i šećera. Jednostavan recept za 1 sat. Sastojke nađite u UNA.

glavno jelo15. oktobar 2026.

Činija kremastog ječma sa dunjom, kestenom i pečurkama, posutog semenkama i peršunom

Kremasti ječam sa dunjom, kestenom i sunčanicama

Kad zahladi, kuća traži nešto što se jede kašikom, što greje i što se ne sprema ceo dan. Ovaj ječam je upravo to: gust, kremast variv koji se kuva u jednom

glavno jelo15. oktobar 2026.

Varivo od pečuraka, kestena i dunje posuto semenkama bundeve u dubokom tanjiru

Jesenji čorbast ćuvetč od pečuraka, kestena i dunje

Jesenji ćuvetč od pečuraka, kestena i dunje: toplo varivo na tihoj vatri, bez glutena i mesa. Recept za 4 porcije, gotov za oko sat vremena.

glavno jelo14. oktobar 2026.

Heljdini njoki sa pečurkama u kremastom sosu od dunje i kestena

Pečurke u dunja-kesten sosu uz heljdine njoke

Evo jednog jesenjeg jela koje se kuva za nepun sat, a na tanjiru izgleda kao da ste se zaista potrudili: heljdini njoki sa pečurkama u sosu od dunje i kest

glavno jelo14. oktobar 2026.

Činija kremaste jesenje čorbe od pečuraka, kestena i bundeve sa semenkama

Krem čorba od pečuraka i kestena sa dunjom i bundevom

Kad nastupe prve prohladne večeri, u kuhinji se najviše traži jedno: tanjir nečeg toplog, gustog i mirisnog. Ova krem čorba spaja ono što jesen najbolje da

glavno jelo14. oktobar 2026.

Pečeni ćuftići od pečuraka i kestena sa kriškama pečene dunje

Jesenji ćuftići od pečuraka i kestena sa pečenom dunjom

Pečeni ćuftići od pečuraka i kestena uz medom pečenu dunju. Zdrav jesenji ručak za sat vremena. Sastojke nađite u UNA Zdravoj Hrani.

60 min4 porcije (oko 16 ćuftića)

Pečena dunja sa kestenom i bademima preko čia pudinga u čaši

dezert13. oktobar 2026.

Pečene dunje sa kestenom i bademom uz čia puding

Topla pečena dunja sa kestenom i bademima preko hladnog čia pudinga. Bez belog šećera i brašna, gotovo za oko 50 minuta.

glavno jelo13. oktobar 2026.

Kremasta supa od pečuraka, dunje i kestena posuta čijom u tanjiru

Dunja i kesten u kremastoj supi od pečuraka sa čijom

Kremasta jesenja supa od pečuraka, dunje i kestena sa čijom. Bez mleka i belog brašna, gotova za oko sat vremena. Isprobaj recept iz UNA.

glavno jelo13. oktobar 2026.

Ražane knedle sa pečurkama i sosom od dunje na tanjiru

Pečurke i dunja u ražanim knedlama sa suvim šljivama

Ako vam se jesenji meni već vrti oko istih namirnica, ovaj recept donosi nešto drugačije: ražane knedle punjene pirjanim pečurkama, a uz njih sos od dunje

50 min4 porcije (8 palačinki)

Heljdine palačinke punjene dunjom i kestenom, posute orasima

doručak12. oktobar 2026.

Dunja i kesten u tiganj-palačinkama od heljde

Heljdine palačinke sa dinstanom dunjom i kestenom: bez glutena, belog brašna i šećera. Jesenji doručak za 50 minuta, sve u jednom tiganju.

Topli ovseni crumble sa dunjom i kestenom u keramičkoj posudi

dezert10. oktobar 2026.

Pečeni kesten i dunja u ovsenom crumble-u sa čijom

Topli ovseni crumble sa dunjom, kestenom, bademima i čijom. Bez maslaca i belog brašna, gotov za sat vremena. Jesenji recept iz UNA Zdrave Hrane.

Pečene polovine dunje sa kestenom i hrskavim posipom od oraha i čije

dezert10. oktobar 2026.

Dunja pečena sa kestenom, čijom i heljdinim pahuljicama

Dunja je prava jesenja namirnica, ali većina je pamti samo kao tvrdu, trpku voćku iz bakine ostave. Pečenjem dunja omekša, a trpkost se znatno ublaži, pa d

Sočna pita od dunje i ovsenih pahuljica sa orasima, isečena na parčad

dezert10. oktobar 2026.

Pita od dunje i ovsa bez maslaca i belog brašna

Kad se pomene pita od jabuka, svi pomislimo na testo sa puno maslaca i belog brašna. Ova jesenja pita ide drugim putem: dunja je ovde glavna zvezda, a "tes

55 min8 parčadi

glavno jelo9. oktobar 2026.

Tiganj heljde sa pirjanim pečurkama i semenkama bundeve

Pirjane pečurke sa heljdom, semenkama i kajsijama

Kad se dani skrate i kiša zakuca na prozor, ovakvo jelo je pravi izbor: topla, zasitna posuda od heljde, pirjanih pečuraka i hrskavih semenki, sa malo slat

glavno jelo9. oktobar 2026.

Tepsija sa pečenom dunjom, kestenom, pečurkama i bademima

Pečurke i dunja u tepsiji sa kestenom i bademima

Jesen u Kragujevcu ima svoj miris: pečeni kesten, dunja koja ispuni celu kuću i pečurke sa pijace. Ovaj recept spaja sva tri u jednu tepsiju koju pripremaš

65 min4 porcije

glavno jelo8. oktobar 2026.

Tiganj sa pečurkama, dunjom i kestenom posut semenkama bundeve

Pečurke sa dunjom, kestenom i semenkama u tiganju

Kad se jesen uhoda, na stolu hoćemo nešto toplo, a opet lagano. Ovaj recept je brz tiganj od pečuraka, komadića dunje i kuvanog kestena, začinjen belim luk

glavno jelo8. oktobar 2026.

Pilav od ovsa sa pečurkama, dunjom i kestenom u dubokoj činiji

Jesenji pilav od ovsa sa pečurkama, dunjom i kestenom

Kad zahladi, poželimo nešto toplo, zasitno i mirisno, a da nas posle ne optereti. Ovaj pilav pravimo od celog ovsa (zrna), koji se kuva slično kao pirinač,

glavno jelo6. oktobar 2026.

Tiganj sa kajganom od pečuraka, dunjom i kestenom uz heljdu

Pečeni kesten i dunja sa heljdom u kajganici od pečuraka

Kajgana od pečuraka sa dunjom i kestenom uz heljdu: jesenji zdrav obrok za 50 minuta. Recept i saveti iz UNA Zdrave Hrane u Kragujevcu.

glavno jelo6. oktobar 2026.

Tanjir heljdinog rižota sa bukovačama, kestenom i kriškama dunje

Rižoto od heljde sa kestenom i bukovačama

Rižoto od heljde sa kestenom, bukovačama i dinstanom dunjom: topao jesenji ručak bez glutena, gotov za 50 minuta.

Pečene polovine dunje sa jogurtom, orasima i čija semenom u keramičkoj tepsiji

dezert6. oktobar 2026.

Pečene dunje sa orasima i čijom uz kremasti jogurt

Pečene dunje sa medom, cimetom, orasima i čijom uz kremasti jogurt. Jednostavan jesenji desert bez glutena, gotov za sat vremena.

glavno jelo5. oktobar 2026.

Tepsija sa pečenom dunjom, kestenom i pečurkama na heljdinoj kaši

Tepsija od dunje, kestena i pečuraka sa heljdinom kašom

Jesenja tepsija od dunje, kestena i pečuraka sa heljdinom kašom. Sezonski, zasitan i jednostavan recept, bez glutena, spreman za oko sat vremena.

65 min4 porcije

glavno jelo5. oktobar 2026.

Činija sa pečenom dunjom, kestenom, pečurkama i heljdom

Pečene dunje i kesten sa pečurkama i heljdom

Topla jesenja činija: pečena dunja, kesten i pečurke sa heljdom. Bez glutena i mleka, gotovo za sat. Probajte recept UNA Zdrave Hrane.

dezert29. septembar 2026.

Jesenji tart sa filom od bundeve, pečenim šljivama i orasima na drvenoj dasci

Jesenja bundeva-tart sa šljivama i orasima

Kada rana jesen donese prve narandžaste bundeve i zrele šljive, u kuhinji se pravi mala magija.

55 min8 parčića

doručak29. septembar 2026.

Pečena bundeva sa šljivama, orasima i ovsenim pahuljicama u tiganju

Jesenja pita-tava sa bundevom, šljivama i ovsom

Kada zahladi, tražimo nešto toplo, mirisno i zasitno — a da ne provedemo pola dana u kuhinji.

50 min6 porcija

doručak29. septembar 2026.

Činija tople heljdine kaše sa pečenom bundevom, šljivama i orasima

Jesenja topla kaša od heljde s bundevom i šljivama

Topla jesenja kaša od heljde s pečenom bundevom, šljivama i orasima — zdrav doručak bez glutena, gotov za 40 minuta.

doručak28. septembar 2026.

Jesenji muffini od bundeve sa šljivama i orasima na rešetki

Jesenji muffini od bundeve, šljiva i oraha

Mekani jesenji muffini od bundeve, šljiva i oraha sa integralnim brašnom i medom. Zdrav doručak ili užina za 40 minuta.

40 min10 muffina

glavno jelo28. septembar 2026.

Tanjir njoka od bundeve sa dinstanim šljivama i orasima

Jesenji njoki od bundeve sa šljivama i orasima

Domaći njoki od pečene bundeve sa dinstanim šljivama, orasima i cimetom — topao jesenji ručak od integralnog brašna, gotov za sat vremena.

doručak28. septembar 2026.

Činija tople ovsene kaše sa pečenom bundevom, šljivama i orasima

Jesenja bundeva-šljiva kaša sa ovsom i orasima

Topla ovsena kaša sa pečenom bundevom, šljivama i orasima — jesenji doručak gotov za 35 minuta. Bez belog šećera, pun ukusa i energije.

Parče proje sa bundevom, kriškama šljiva i orasima na tanjiru

užina27. septembar 2026.

Jesenja proja sa bundevom, šljivama i orasima

Napravite jesenju proju sa bundevom, šljivama i orasima za 45 minuta. Jednostavan recept za blago slatku užinu bez dodatog šećera.

glavno jelo27. septembar 2026.

Polovine paprika punjene bundevom, bulgurom, šljivama i orasima

Paprike punjene bundevom, šljivama i orasima

Paprike punjene bundevom, šljivama, bulgurom i orasima: jednostavan jesenji ručak gotov za 50 minuta.

doručak27. septembar 2026.

Heljdine palačinke s bundevom, toplim šljivama i seckanim orasima

Heljdine palačinke s bundevom, šljivama i orasima

Mekane heljdine palačinke s bundevom, toplim šljivama i orasima. Jednostavan jesenji doručak gotov za 45 minuta.

doručak25. septembar 2026.

Pečena bundeva sa šljivama, orasima i jogurtom u tepsiji

Jesenja pečena bundeva sa šljivama i orasima uz jogurt

Jesenja pečena bundeva sa šljivama i orasima, bez šećera i brašna. Gotova za 50 minuta, savršena za doručak ili laku večeru uz jogurt.

glavno jelo25. septembar 2026.

Krem supa od bundeve sa pečenim šljivama i orasima u beloj zdjeli

Jesenja krem-supa od bundeve sa šljivama i orasima

Krem-supa od pečene bundeve sa šljivama i orasima — topao jesenji recept gotov za 45 minuta. Zdravo, kremasto i lako.

glavno jelo25. septembar 2026.

Pečena bundeva sa šljivama i orasima u tepsiji

Jesenja tepsija: bundeva sa šljivama i orasima

Jesenja tepsija sa pečenom bundevom, šljivama i orasima — jednostavan sezonski recept bez šećera, gotov za 45 minuta.

Jesenji keks sa rendanom bundevom, šljivama i orasima na drvenoj dasci

užina24. septembar 2026.

Jesenji energetski keks sa bundevom i šljivama

Domaći jesenji keks sa bundevom, šljivama i orasima — bez belog šećera, savršena zdrava užina za jutarnje šetnje i porodicu.

35 min12 keksa

doručak24. septembar 2026.

Integralni mafini sa bundevom, šljivama i orasima na rešetki

Jesenje muffin-kifle sa bundevom, šljivama i orasima

Meki integralni mafini sa bundevom, šljivama i orasima — jesenji doručak ili užina za celu porodicu, gotovo za 40 minuta.

40 min10 komada

doručak24. septembar 2026.

Jutarnja činija sa bundevom, šljivama i orasima

Topla jutarnja činija sa pečenom bundevom, šljivama, orasima i ovsenim pahuljicama — sezonski doručak za energiju pre šetnje.

doručak23. septembar 2026.

Integralni tost sa pečenom bundevom, šljivama i orasima na drvenoj dasci

Jesenji doručak-tost sa bundevom, šljivama i orasima

Topao jesenji tost sa pečenom bundevom, šljivama i orasima na integralnom hlebu — zdrav doručak spreman za 35 minuta.

prilog23. septembar 2026.

Staklena tegla domaćeg čatnija od bundeve i šljiva sa orasima

Jesenji čatni od bundeve i šljiva s orasima

Jesenji čatni od bundeve, šljiva i oraha — domaći recept za gust, mirisan namaz uz sireve, meso ili integralni hleb. Gotov za 45 minuta.

45 min1 tegla (oko 6 porcija)

Jesenji energetski zalogaji sa bundevom, orasima i šljivama na tanjiru

užina23. septembar 2026.

Jesenji energetski zalogaji sa bundevom i orasima

Energetski zalogaji sa bundevom, orasima i šljivama — bez pečenja, gotovi za 35 minuta. Idealna jesenja užina za šetnju i školu.

35 min16 zalogaja

glavno jelo22. septembar 2026.

Činija sa pečenom bundevom, kinoom, šljivama i orasima na drvenom stolu

Jesenja topla činija sa bundevom, kinoom i orasima

Topla jesenja činija sa pečenom bundevom, kinoom, šljivama i orasima — bez glutena, gotova za 45 minuta. Idealno za ručak posle jutarnje šetnje.

glavno jelo22. septembar 2026.

Kremast rižoto sa kockicama bundeve, šljivama i orasima u dubokom tanjiru

Jesenji rižoto sa bundevom, šljivama i orasima

Kremast jesenji rižoto sa pečenom bundevom, šljivama i orasima — zasitan porodični obrok gotov za 50 minuta. Recept iz UNA kuhinje.

dezert22. septembar 2026.

Jesenji rolat od jufke sa nadevom od bundeve, šljiva i oraha na drvenoj dasci

Jesenja jufka-rolat sa bundevom, šljivama i orasima

Jesenji rolat od jufke sa bundevom, šljivama i orasima — lagan, mirisan i zdrav dezert za celu porodicu, gotov za 50 minuta.

50 min6 porcija

salata21. septembar 2026.

Činija sa pečenom bundevom, šljivama, orasima i kvinojom na drvenom stolu

Jesenja salata od pečene bundeve, šljiva i oraha

Jesenja salata sa pečenom bundevom, šljivama, orasima i kvinojom — brz i zasitan recept za ručak ili laganu večeru posle šetnje.

doručak21. septembar 2026.

Tabla za doručak sa pečenom bundevom, šljivama, orasima i jogurtom

Jesenja tabla za doručak: bundeva, šljive, orasi

Jesenja tabla za doručak sa pečenom bundevom, šljivama, orasima i tahini prelivom. Gotova za 40 min — lagana, zasitna i idealna za porodicu.

glavno jelo21. septembar 2026.

Krem-čorba od bundeve sa šljivama i orasima u tanjiru

Jesenja krem-čorba od bundeve, šljiva i oraha

Kremasta jesenja čorba od bundeve, šljiva i oraha — gotova za 40 minuta. Topao, hranljiv obrok bez pavlake, savršen za hladnije dane.

Parčići jesenje pite od bundeve sa šljivama i orasima u tepsiji

užina17. septembar 2026.

Jesenja pita-tepsija od bundeve sa orasima

Jesenja pita-tepsija od bundeve, šljiva i oraha sa integralnim brašnom — bez belog šećera, mekana i sočna. Lako i za 55 minuta.

55 min8 parčića

glavno jelo17. septembar 2026.

Njoki od bundeve sa orasima i kompotom od šljiva u tanjiru

Jesenje njoke od bundeve sa orasima i šljivama

Domaći njoki od pečene bundeve sa orasima i kompotom od šljiva — jesenji recept za 45 minuta, sa integralnim brašnom.

dezert17. septembar 2026.

Tart sa bundevom, šljivama i orasima isečen na kvadrate u plehu

Jesenja tart-tepsija sa bundevom, šljivama i orasima

Jesenja tart-tepsija sa bundevom, šljivama i orasima — integralno testo, med umesto šećera, jednostavno i mirisno. Recept za 6 porcija.

55 min6 porcija

Jesenji mafini od bundeve sa šljivama i orasima na drvenoj dasci

užina16. septembar 2026.

Jesenji krofnice-mafini od bundeve, šljiva i oraha

Meki jesenji mafini od bundeve, šljiva i oraha sa integralnim brašnom i medom — zdrava užina za 40 minuta. Recept iz UNA radnje u Kragujevcu.

40 min10 komada

doručak16. septembar 2026.

Kremasti narandžasti smuti sa bundevom u čaši, ukrašen orasima i cimetom

Jutarnji smuti sa bundevom, šljivama i orasima

Kremasti jutarnji smuti sa bundevom, šljivama, orasima i chia semenkama — gotov za 30 minuta. Sezonski doručak pun vlakana i energije.

30 min2 porcije

doručak16. septembar 2026.

Integralni pankejki sa pireom od bundeve, dinstanim šljivama i orasima

Jutarnji pankejki sa bundevom, šljivama i orasima

Integralni pankejki sa bundevom, dinstanim šljivama i orasima — topao jesenji doručak gotov za 35 minuta. Bez rafinisanog šećera.

doručak15. septembar 2026.

Činija tople ovsene kaše sa bundevom, šljivama i orasima

Topla ovsena kaša sa bundevom, šljivama i orasima za vlakna

Topla ovsena kaša sa bundevom, šljivama i orasima — jesenji doručak bogat vlaknima, gotov za 35 minuta. Sit, prirodno sladak i domaćinski.

doručak15. septembar 2026.

Tegla sa muslijem, pečenom bundevom, kriškama šljiva i orasima

Musli tegla sa bundevom, šljivama i orasima

Kremasti musli sa pečenom bundevom, šljivama i orasima — jesenji doručak bogat vlaknima, pripremljen unapred za mirno jutro.

doručak15. septembar 2026.

Činija kremaste heljde sa pečenom bundevom, šljivama i orasima

Jesenja kaša od heljde s bundevom, šljivama i orasima

Kremasta kaša od heljde sa pečenom bundevom, sočnim šljivama i orasima — topao jesenji doručak bogat vlaknima, prirodno bez glutena.

prilog14. septembar 2026.

Staklena tegla sa fermentisanim kupusom, bundevom i šljivama

Fermentisani kupus sa bundevom i šljivama

Domaći fermentisani kupus sa bundevom, šljivama i orasima — jesenji recept bez sirćeta, gotov za 5–7 dana. Prirodni ukus i hrskavost.

30 min1 tegla od 1,5 l (oko 8 porcija)

prilog14. septembar 2026.

Tegla domaćeg kimčija od bundeve i kupusa sa susamom

Brzi kimči od bundeve i belog kupusa sa đumbirom

Brzi kimči od bundeve, kupusa i đumbira — jednostavna fermentacija za 3-5 dana koja podržava zdravlje creva. Recept UNA Zdrave Hrane.

30 min1 tegla od 1 litre (oko 8 porcija)

prilog14. septembar 2026.

Staklena tegla domaćeg kimčija od bundeve i kupusa sa orasima

Domaći kimči od bundeve i kupusa sa orasima

Domaći kimči od bundeve, kupusa i oraha — jesenja verzija sa uputstvom za fermentaciju 4-7 dana. Prirodni probiotici za dobra creva.

30 min1 tegla od 1,5 l (oko 12 porcija)

Rustični integralni galet sa bundevom, šljivama i orasima na papiru za pečenje

užina10. septembar 2026.

Rustični galet sa bundevom, šljivama i orasima

Rustični galet sa bundevom, šljivama i orasima od integralnog speltinog brašna, spreman za manje od sat vremena.

glavno jelo10. septembar 2026.

Pečene ćuftice od sočiva i bundeve sa prelivom od šljiva i orasima

Ćuftice od sočiva i bundeve sa šljivama

Pečene ćuftice od sočiva i bundeve sa orasima i brzim prelivom od šljiva — jednostavan jesenji ručak za 45 minuta.

doručak10. septembar 2026.

Sočna domaća proja sa bundevom, šljivama i orasima isečena na kocke

Sočna proja s bundevom, šljivama i orasima

Sočna proja sa bundevom, šljivama, orasima i čia semenkama — jednostavan jesenji doručak gotov za 45 minuta.

glavno jelo9. septembar 2026.

Krem-supa od bundeve posuta orasima, semenkama bundeve i komadićima svežih šljiva

Krem-supa od bundeve sa vlaknima, orasima i šljivama

Kremasta jesenja supa od bundeve sa šljivama, orasima i integralnim ovsom. Brz i zdrav recept za 45 minuta, bogat vlaknima.

glavno jelo9. septembar 2026.

Činija sa pečenom bundevom, šljivama, orasima i kvinojom uz tahini preliv

Jesenja činija: pečena bundeva, šljive i orasi na kvinoji

Topla jesenja činija sa pečenom bundevom, šljivama, orasima i kvinojom uz tahini preliv — zdravo, sito i gotovo za 45 minuta.

glavno jelo9. septembar 2026.

Zapečena bundeva sa šljivama, orasima i heljdom

Zapečena bundeva sa šljivama, orasima i heljdom — topao jesenji recept bez glutena, gotov za 45 minuta. Sastojci iz UNA radnje u Kragujevcu.

doručak8. septembar 2026.

Činija zobene kaše sa pečenom bundevom, šljivama i orasima

Topla zobena kaša sa bundevom, šljivama i orasima

Kremasta zobena kaša sa pečenom bundevom, šljivama i orasima — topao jesenji doručak bogat vlaknima. Gotova za 35 minuta.

Lepinjice od bundeve i oraha sa komadićima šljiva na plehu

užina7. septembar 2026.

Hrskave lepinjice od bundeve, oraha i heljde sa šljivama

Hrskave lepinjice od bundeve, oraha i heljde sa šljivama — jednostavan jesenji recept bez belog šećera, bogat vlaknima. Gotovo za 45 minuta.

45 min10 lepinjica

glavno jelo6. septembar 2026.

Pečene pljeskavice od bundeve i oraha sa karamelizovanim šljivama u plehu

Sočne pljeskavice od bundeve i oraha sa šljivama

Sočne pečene pljeskavice od bundeve i oraha sa karamelizovanim šljivama — jesenji recept bez belog brašna, gotov za 50 minuta.

50 min4 porcije (8 pljeskavica)

glavno jelo5. septembar 2026.

Frtalja sa kockicama bundeve, šljivama i orasima u tavi

Proteinska frtalja sa bundevom, orasima i šljivama

Topla frtalja sa bundevom, šljivama i orasima — jesenji recept bogat proteinima, spreman za 40 minuta. Idealno za doručak ili laganu večeru.

doručak4. septembar 2026.

Činija kremaste kaše od bundeve sa šljivama, orasima i chia semenkama

Kaša od bundeve sa orasima, šljivama i chia semenkama

Kremasta kaša od pečene bundeve sa šljivama, orasima i chia semenkama — topao jesenji doručak gotov za 40 minuta.

Proteinske pločice sa bundevom, orasima i sušenim šljivama isečene na kockice

užina3. septembar 2026.

Proteinske pločice sa bundevom, orasima i šljivama

Domaće proteinske pločice sa bundevom, orasima i šljivama — jesenja užina bez belog šećera, gotova za 40 minuta.

40 min10 pločica

glavno jelo2. septembar 2026.

Činija sa pečenom bundevom, kvinojom, šljivama i orasima

Proteinska činija sa bundevom, orasima i šljivama

Topla proteinska činija sa pečenom bundevom, kvinojom, šljivama i orasima — sezonski jesenji recept gotov za 45 minuta.

glavno jelo1. septembar 2026.

Kremasta supa od bundeve u tanjiru sa orasima, šljivama i bundevinim semenkama

Kremasta supa od bundeve sa orasima i šljivama

Kremasta supa od pečene bundeve sa orasima i šljivama — jesenji recept bez glutena i mleka, gotov za 50 minuta. Topla, hranljiva i jednostavna.

glavno jelo31. avgust 2026.

Tanjir sa zapečenim patlidžanom, smokvama, grožđem i heljdom posut orasima

Zapečeni patlidžan sa smokvama, grožđem i heljdom

Zapečeni patlidžan sa smokvama, grožđem i heljdom — lagano sezonsko jelo bez glutena, gotovo za 50 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.

Topla salata od pečenog patlidžana sa smokvama, bademima i tahini prelivom

salata29. avgust 2026.

Topla kremasta salata: patlidžan, smokve i tahini

Topla salata sa pečenim patlidžanom, smokvama i tahini prelivom — sezonski recept kasnog leta, gotov za 35 minuta.

užina28. avgust 2026.

Tost sa dimljenim lososom, smokvama i grožđem

Brzi tost sa dimljenim lososom, smokvama i grožđem na integralnom hlebu od spelte — sezonski recept gotov za 20 minuta.

glavno jelo27. avgust 2026.

Kremasti rižoto od proje sa kockicama patlidžana, crnim grožđem i orasima u tanjiru

Rižoto od proje sa patlidžanom i grožđem

Kremasti rižoto od kukuruzne krupice sa pečenim patlidžanom, grožđem i orasima — sezonski, bez glutena, gotov za 45 minuta.

glavno jelo26. avgust 2026.

Pečeni patlidžan punjen prosom, grožđem i orasima u tepsiji

Punjeni patlidžan sa grožđem, prosom i orasima

Punjeni patlidžan sa prosom, pečenim grožđem i orasima — sezonski, bezglutenski obrok gotov za 45 minuta. Sastojci iz UNA radnje u Kragujevcu.

glavno jelo25. avgust 2026.

Pita bez kore sa patlidžanom, smokvama i grožđem u plehu

Pita bez kore: patlidžan, smokve i spelta

Slano-slatka pita bez kore sa patlidžanom, smokvama i grožđem na spelta brašnu. Lagana, sita i gotova za 55 minuta.

20 min1 tegla od 1 l (oko 8 porcija)

Tegla fermentisanog kupusa sa smokvama i crnim grožđem na drvenom stolu

prilog24. avgust 2026.

Fermentisani kupus sa smokvama i grožđem

Domaća brza fermentacija kupusa sa smokvama i grožđem — osvežavajući prilog kasnog leta, gotov za 20 minuta pripreme i 3–5 dana čekanja.

glavno jelo23. avgust 2026.

Slani integralni mafini sa patlidžanom, smokvama i čia semenkama

Slani mafini s patlidžanom, smokvama i čia semenkama

Sočni slani mafini sa patlidžanom, smokvama, integralnim brašnom i čia semenkama, gotovi za 45 minuta.

glavno jelo22. avgust 2026.

Pečene ćuftice od patlidžana i ovsa sa svežim grožđem na tanjiru

Ćuftice od patlidžana i ovsa sa grožđem

Pečene ćuftice od patlidžana i ovsa sa svežim grožđem: lagan kasnoletnji obrok gotov za 45 minuta.

glavno jelo21. avgust 2026.

Tepsija sa pečenim patlidžanom, crnim grožđem, prosom i orasima

Lagana tepsija: patlidžan, grožđe i proso sa orasima

Lagana tepsija sa patlidžanom, pečenim grožđem i prosom uz orahe i bosiljak — sezonski, bezglutenski recept gotov za oko 50 minuta.

glavno jelo20. avgust 2026.

Popečci od ribanih tikvica sa zrnima grožđa na tanjiru uz jogurt

Ribane tikvice sa grožđem i heljdinim brašnom

Lagani popečci od ribanih tikvica sa grožđem i heljdinim brašnom — sezonski recept bez glutena, gotov za 35 minuta.

35 min4 porcije (oko 12 popečaka)

glavno jelo19. avgust 2026.

Grilovani patlidžan sa smokvama, grožđem i tahini prelivom na tanjiru

Grilovani patlidžan sa smokvama i tahini prelivom

Grilovani patlidžan sa smokvama, grožđem i kremastim tahini prelivom — lagan sezonski obrok gotov za 35 minuta. Bez glutena, jednostavno i ukusno.

Tost sa avokado kremom, kriškama smokve, grožđem i semenkama

doručak18. avgust 2026.

Avokado krem sa smokvama i grožđem na tostu

Kremasti avokado, sveže smokve i grožđe na integralnom tostu — brz i zdrav doručak za 15 minuta. Sezonski recept iz UNA radnje.

glavno jelo17. avgust 2026.

Musaka od patlidžana sa smokvama i heljdom

Musaka od patlidžana sa smokvama i heljdom — lagan i zasitan letnji ručak bez glutena, gotov za 55 minuta.

glavno jelo16. avgust 2026.

Heljdine palačinke punjene pečenim patlidžanom, smokvama i grožđem

Heljdine palačinke s patlidžanom i smokvama

Slane heljdine palačinke sa patlidžanom, smokvama i grožđem – zdrav kasnoletnji ručak gotov za 45 minuta.

glavno jelo15. avgust 2026.

Zapečeni patlidžan čamci punjeni leblebijama, grožđem i orasima

Patlidžan čamci sa leblebijama i grožđem

Zapečeni patlidžan punjen leblebijama, grožđem, orasima i čia semenkama – zdrav kasnoletnji ručak za 45 minuta.

glavno jelo14. avgust 2026.

Topla salata od pečenog patlidžana i grožđa sa prosom

Topla salata od pečenog patlidžana, karamelizovanog grožđa i prosa sa orasima — lagan sezonski obrok bez glutena, gotov za 45 minuta.

Salata od kelja sa smokvama, bademima i susamom u beloj činiji

salata13. avgust 2026.

Salata za jake kosti: kelj, smokve i susam

Salata od kelja, smokava i susama sa kremastim tahini prelivom — jednostavan biljni recept bogat kalcijumom, gotov za 25 minuta.

glavno jelo12. avgust 2026.

Ribane tikvice sa grožđem, orasima i speltom

Ribane tikvice sa grožđem, orasima i speltom — lagan letnji obrok gotov za 40 minuta. Zdrav recept sa sezonskim namirnicama.

Salata od rendanih tikvica sa crnim grožđem, orasima i svežim bosiljkom

salata11. avgust 2026.

Salata od tikvica sa grožđem, orasima i medom

Osvežavajuća salata od tikvica sa grožđem, orasima i medom — gotova za 20 minuta, savršena kao lagan letnji obrok ili prilog.

glavno jelo10. avgust 2026.

Rolnice od pečenog patlidžana punjene sirom, smokvama i orasima u vatrostalnoj posudi

Rolnice od patlidžana sa smokvama i orasima

Rolnice od patlidžana sa svežim smokvama, orasima i sirom — lagano letnje jelo iz rerne, gotovo za 40 minuta. Bez glutena.

glavno jelo9. avgust 2026.

Kukuruzni popečci sa pečenim plavim patlidžanom, smokvama i semenkama bundeve

Kukuruzne popečke sa patlidžanom i smokvama

Kukuruzni popečci sa pečenim patlidžanom i smokvama: jednostavan kasnoletnji obrok sa speltinim brašnom i semenkama.

glavno jelo8. avgust 2026.

Tanjir kremaste polente sa pečenim patlidžanom, svežim smokvama i orasima

Kremasta polenta sa pečenim patlidžanom i smokvama

Kremasta polenta sa pečenim patlidžanom, smokvama i orasima — sezonsko jelo bez glutena, gotovo za 45 minuta. Recept iz UNA Zdrave Hrane.

glavno jelo7. avgust 2026.

Tanjir pečenog patlidžana sa smokvama, orasima i integralnim kus-kusom

Pečeni patlidžan sa smokvama i orasima uz kus-kus

Pečeni patlidžan sa svežim smokvama, orasima i integralnim kus-kusom — lagan sezonski recept gotov za 45 minuta. Idealan za porodični ručak.

glavno jelo6. avgust 2026.

Topla salata od pečenog patlidžana sa grožđem, heljdom i orasima u tanjiru

Topla salata od patlidžana sa grožđem i heljdom

Topla salata sa pečenim patlidžanom, slatkim grožđem i heljdom — zasitan kasnoletnji recept bez glutena, gotov za 45 minuta.

glavno jelo5. avgust 2026.

Slani tart sa kolutovima patlidžana, polovinama smokava i orasima na integralnoj kori

Slani tart sa patlidžanom, smokvama i speltom

Slani tart sa patlidžanom, smokvama i integralnom speltom — jednostavan kasnoletnji recept za porodični ručak. Gotov za 50 minuta.

Karpaćo od crvenog luka sa smokvama, grožđem i orasima na belom tanjiru

predjelo4. avgust 2026.

Karpaćo od luka sa smokvama i orasima

Karpaćo od crvenog luka sa smokvama, grožđem i orasima — lagano letnje predjelo gotovo za 20 minuta. Sveže, zdravo i jednostavno.

Tanki kolutovi pečenog patlidžana sa grožđem, tahini prelivom i orasima na tanjiru

predjelo3. avgust 2026.

Karpaćo od patlidžana sa grožđem i tahini prelivom

Karpaćo od pečenog patlidžana sa slatkim grožđem, kremastim tahini prelivom i orasima — laka letnja poslastica za 35 minuta.

Tanko sečeni pečeni patlidžan sa svežim smokvama, orasima i chia prelivom na tanjiru

užina2. avgust 2026.

Karpaćo od patlidžana sa smokvama i chia prelivom

Karpaćo od tanko sečenog patlidžana sa svežim smokvama i chia prelivom — brz, sezonski i zdrav recept od 6 sastojaka.

glavno jelo1. avgust 2026.

Pečeni kolutovi patlidžana sa smokvama, grožđem i orasima u plehu

Pečeni patlidžan sa smokvama, grožđem i orasima

Pečeni patlidžan sa smokvama, grožđem i orasima — sezonski recept kasnog leta, gotov za 45 minuta. Bez brašna, pun ukusa i lako se pravi.

Rustična pita od svežih smokava sa listićima badema i korom od integralnog brašna

dezert31. jul 2026.

Letnja pita od smokava i badema sa speltom

Rustična letnja pita od svežih smokava i badema sa korom od spelta brašna. Zdrav dezert bez belog šećera, gotov za 50 minuta.

50 min8 parčića

Tart sa svežim smokvama, bademima i medom na drvenoj podlozi

dezert30. jul 2026.

Letnji tart od smokava sa bademima i medom

Letnji tart od svežih smokava sa bademima, integralnim brašnom i medom — lagan i mirisan dezert za sezonu. Recept za 45 minuta.

45 min8 parčića

Chia puding u čaši sa kockicama breskve, malinama i listićima badema

doručak29. jul 2026.

Letnji chia puding sa breskvom i malinama

Kremasti chia puding sa sočnom breskvom i malinama — brz letnji doručak bez pečenja. Recept i sastojci u UNA radnji u Kragujevcu.

4 h 10 min4 porcije

Činija sa salatom od prosa, paradajzom, breskvom i listićima badema

salata28. jul 2026.

Letnja salata od prosa sa paradajzom i breskvom

Letnja salata od prosa sa paradajzom, breskvom i bademima — lagan recept bez glutena, gotov za 35 minuta. Sveže, sočno i zasitno.

Šarena letnja salata sa leblebijama, breskvom i crvenom paprikom u činiji

salata27. jul 2026.

Letnja salata od leblebija sa breskvom i paprikom

Letnja salata od leblebija sa breskvom, paprikom i chia semenkama — svež, brz i hranljiv obrok bez glutena, gotov za 30 minuta.

Pečene heljdine ćuftice u sosu od svežeg paradajza i crvene paprike

glavno jelo26. jul 2026.

Heljdine ćuftice u sosu od paradajza i paprike

Pečene heljdine ćuftice u domaćem sosu od letnjeg paradajza i paprike. Jednostavan, ukusan ručak za 50 minuta.

Integralna testenina u kremastom sosu od pečene paprike, paradajza i oraha

glavno jelo26. jul 2026.

Integralna testenina u sosu od paprike i oraha

Brz letnji recept za integralnu testeninu u kremastom sosu od pečene paprike, paradajza i oraha.

Rashlađena letnja činija sa integralnim pirinčem, kockicama breskve, paradajzom i chia semenkama

glavno jelo25. jul 2026.

Letnja pazarišna činija sa pirinčom i breskvom

Osvežavajuća letnja činija sa integralnim pirinčem, breskvom i paradajzom — brz, zdrav i lak obrok za vrele dane.

doručak25. jul 2026.

Hladna pirinača sa malinama i bademima

Kremasta hladna pirinača sa malinama, bademima i chia — letnji doručak koji hladi i daje energiju. Recept za 45 min, 4 porcije.

Zapečena palenta sa paprikom, paradajzom i semenkama bundeve u vatrostalnoj posudi

glavno jelo24. jul 2026.

Zapečena palenta sa paprikom i paradajzom

Zapečena organska palenta sa letnjom paprikom, paradajzom, mladim sirom i semenkama bundeve. Gotova za 45 minuta.

Pečene letnje paprike punjene prosom, orasima i paradajzom

glavno jelo24. jul 2026.

Letnje paprike punjene prosom i orasima

Letnje paprike punjene prosom, orasima i paradajzom: jednostavan, lagan i mirisan ručak iz rerne.

Letnja činija sa chia semenkama, malinama, breskvom i bademima

doručak23. jul 2026.

Rashlađujuća letnja činija sa kokosom i malinama

Rashlađujuća letnja činija sa chia semenkama, breskvom, malinama i bademima. Zdrav doručak ili užina bez pečenja — gotovo za 20 minuta.

2 h 20 min4 porcije

Hladna činija sa jogurtom, chia semenkama, paradajzom i breskvom

glavno jelo23. jul 2026.

Letnja hladna činija sa jogurtom, paradajzom i chia

Hladna letnja činija sa jogurtom, chia semenkama, paradajzom i breskvom — osvežavajući ručak gotov za 15 minuta, bez šporeta.

Hladna letnja činija sa heljdom, paradajzom, malinama i bademima

glavno jelo22. jul 2026.

Letnja hladna činija sa paradajzom, malinama i heljdom

Osvežavajuća letnja činija sa heljdom, paradajzom, malinama i bademima — lagan i sitan obrok bez glutena, gotov za 35 minuta.

Hladna činija sa kefirom, krastavcem, breskvom i listićima badema

glavno jelo22. jul 2026.

Letnja hladna činija od kefira, krastavca i badema

Osvežavajuća letnja činija sa kefirom, krastavcem, breskvom i bademima — gotova za 20 minuta, savršena za vrele dane.

20 min2 porcije

Hladna činija sa jogurtom, kriškama breskve, malinama i chia semenkama

doručak21. jul 2026.

Letnja hladna činija sa jogurtom, breskvom i chia

Osvežavajuća letnja činija sa jogurtom, breskvom, chia semenkama i bademima. Bez pečenja, gotova za 15 minuta — idealna za vruće dane.

Činija hladnog tabulija sa kus-kusom, paradajzom, krastavcem i svežom mentom

salata21. jul 2026.

Letnji hladni tabuli sa krastavcem, paradajzom i mentom

Osvežavajući letnji tabuli sa integralnim kus-kusom, paradajzom, krastavcem i mentom. Gotov za 30 minuta, idealan za vruće dane.

Činija sa kinoa tabule salatom, paradajzom, paprikom i svežim peršunom

salata20. jul 2026.

Letnja tabule salata sa kinoom, paradajzom i paprikom

Osvežavajuća letnja tabule salata sa kinoom, paradajzom, paprikom i svežim začinskim biljem. Gotova za 30 minuta, bez glutena i puna ukusa.

Činija letnje salate od spelte sa paradajzom, breskvom i bademima

salata20. jul 2026.

Letnja salata od spelte sa paradajzom i breskvom

Sveža letnja salata od spelte sa paradajzom, breskvom i bademima. Zasitan i lagan obrok gotov za 45 minuta.

Činija sa farro salatom, pečenom paprikom, malinama i bademima

glavno jelo19. jul 2026.

Letnji farro sa pečenom paprikom i malinama

Letnja salata sa farro žitaricom, pečenom paprikom, paradajzom, malinama i bademima. Lagan i sit obrok za 45 minuta.

Činija sa kašom od ječma, pečenom crvenom paprikom, malinama i semenkama

glavno jelo19. jul 2026.

Letnja kaša od ječma sa paprikom i malinama

Letnja kaša od ječma sa pečenom paprikom, malinama i semenkama — jednostavan, zasitan i sezonski recept sa sastojcima iz UNA radnje.

Hladna supa od paradajza i breskve sa bademima i bosiljkom u dubokom tanjiru

predjelo18. jul 2026.

Letnja hladna supa od paradajza i breskve sa bademima

Osvežavajuća hladna supa od paradajza i breskve sa tostiranim bademima i chia semenkama — letnji recept gotov za 30 minuta.

Činija letnje salate sa amarantom, breskvom, paprikom i bademima

salata18. jul 2026.

Letnja salata od amaranta sa paprikom i breskvom

Letnja salata od amaranta sa breskvom, paprikom i bademima — lagan, bezglutenski recept gotov za 30 minuta. Osvežavajuć ručak za tople dane.

Letnja salata od pira sa paradajzom, breskvom i bosiljkom u beloj činiji

salata17. jul 2026.

Letnja salata od pira sa paradajzom i breskvom

Letnja salata od pira sa paradajzom, breskvom i bosiljkom — lagan i zdrav obrok gotov za 40 minuta. Recept i sastojci iz UNA radnje.

Činija tople proso kaše sa kockicama paradajza, bosiljkom i semenkama suncokreta

glavno jelo17. jul 2026.

Letnja proso kaša sa paradajzom i bosiljkom

Letnja proso kaša sa svežim paradajzom, bosiljkom i tostiranim semenkama — lagan i zasitan ručak bez glutena, gotov za 35 minuta.

Tegla sa hladnom ovsenom kašom, kriškama breskve, bademima i chia semenkama

doručak16. jul 2026.

Letnja kremasta ovsena kaša sa breskvom i chia semenkama (hl

Hladna ovsena kaša sa breskvom, chia semenkama i bademima — kremasti letnji doručak koji se priprema uveče. Bez kuvanja, gotov za 10 minuta.

10 min2 porcije

Činija kaše od heljde sa kriškama breskve, malinama i bademima

doručak16. jul 2026.

Letnja kaša od heljde sa breskvom i malinama

Kremasta letnja kaša od heljde sa sočnom breskvom, malinama i bademima. Zdrav doručak bez glutena, gotov za 30 minuta.

Pečene pljeskavice od integralne proje sa salsom od paradajza i malina

glavno jelo15. jul 2026.

Letnje pljeskavice od proje sa paprikom i malinama

Letnje pljeskavice od integralne proje sa paprikom, uz svežu salsu od paradajza i malina. Lagan sezonski recept za 45 minuta.

Činija sa quinoa salatom, kockicama breskve, pečenom paprikom i čia semenkama

glavno jelo15. jul 2026.

Letnja quinoa salata sa breskvom, paprikom i čia semenkama

Osvežavajuća letnja salata sa quinoom, sočnom breskvom, pečenom paprikom i čia semenkama — lagan i sit obrok bez glutena za 35 minuta.

Činija sa heljdom, svežim malinama, bademima i listovima nane

salata14. jul 2026.

Letnja salata sa heljdom, malinama i tostiranim bademima

Osvežavajuća letnja salata sa heljdom, malinama i tostiranim bademima — bez glutena, gotova za 35 minuta. Lagan i sit obrok za tople dane.

glavno jelo14. jul 2026.

Letnja frittata sa paprikom, paradajzom i bosiljkom

Letnja frittata sa paprikom, paradajzom, bosiljkom i semenkama suncokreta — zdrav, brz recept za 40 minuta, idealan za ručak ili užinu.

Tanjir rižota od ječma sa paradajzom, paprikom i bosiljkom

glavno jelo13. jul 2026.

Letnji rižoto sa ječmom, paradajzom i paprikom

Kremast letnji rižoto od integralnog ječma sa zrelim paradajzom, paprikom i bosiljkom — sit, zdrav i jednostavan za pripremu.

Činija sa prosom, pečenom paprikom, paradajzom i svežim malinama

glavno jelo13. jul 2026.

Letnja bowl činija sa prosom, paprikom i malinama

Letnja bowl činija sa prosom, pečenom paprikom, paradajzom i prelivom od malina — lagan i hranljiv obrok bez glutena za 40 minuta.

Činija letnje salate sa kinoom, paradajzom, malinama i bademima

salata12. jul 2026.

Letnja salata od paradajza, malina i kinoe

Letnja salata od paradajza, malina i kinoe — lagan, zasitan i bezglutenski recept za 35 minuta. Idealna za vrele dane.

Činija letnjeg kuskusa sa paradajzom, breskvom, mentom i bundevinim semenkama

salata12. jul 2026.

Letnji kuskus sa paradajzom, breskvom i mentom

Letnji kuskus sa paradajzom, breskvom i mentom — brza i osvežavajuća salata gotova za 25 minuta. Zdrav letnji obrok za celu porodicu.

Činija letnje panzanelle sa paradajzom, breskvom, heljdom i bosiljkom

salata11. jul 2026.

Letnja panzanella sa paradajzom, breskvom i heljdom

Letnja panzanella sa paradajzom, breskvom, heljdom i bosiljkom — brz, zdrav i osvežavajući obrok za vrele dane. Recept UNA Zdrave Hrane.

Ćoravi paprikaš sa bulgurom, paprikom i paradajzom u tanjiru

glavno jelo11. jul 2026.

Letnji ćoravi paprikaš sa bulgurom i bosiljkom

Letnji ćoravi paprikaš sa bulgurom, paprikom, paradajzom i bosiljkom — jednostavan, sit i gotov za 45 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.

Tanjir crvene čorbe od pečene paprike i paradajza sa semenkama i bosiljkom

glavno jelo10. jul 2026.

Letnja crvena čorba od pečene paprike i paradajza

Kremasta letnja čorba od pečene paprike i paradajza sa semenkama konoplje — lagan, hranljiv i bezglutenski recept za celu porodicu.

Činija letnje tabuli salate sa proso, kockicama paradajza, breskve i svežim bosiljkom

salata10. jul 2026.

Letnja tabuli salata sa proso, paradajzom i breskvom

Letnja tabuli salata sa proso, paradajzom i breskvom — svežа, bez glutena, gotova za 30 minuta. Idealna za tople dane.

Tanjir ćoravog paprikaša sa slanutkom, prosom i kockicama breskve

glavno jelo9. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa slanutkom, breskvom i prosom

Letnji ćoravi paprikaš sa slanutkom, prosom i breskvom — obrok bez mesa, bez glutena, gotov za 45 minuta. Recept iz UNA Zdrave Hrane.

Lonac ćoravog paprikaša sa slanutkom, paradajzom, paprikom i bulgurom

glavno jelo9. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa slanutkom, paradajzom i bulgurom

Ćoravi paprikaš sa slanutkom, paradajzom i integralnim bulgurom — sit i lagan letnji ručak bez mesa, gotov za 50 minuta.

Ćoravi paprikaš sa proso kašom, paradajzom i tikvicama u dubokom tanjiru

glavno jelo8. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa proso, paradajzom i tikvicama

Ćoravi paprikaš sa proso kašom, paradajzom i tikvicama — lagan letnji ručak bez glutena, gotov za 45 minuta. Recept i saveti.

Ćoravi paprikaš sa amarantom, paprikom i breskvom u dubokom tanjiru

glavno jelo8. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa amarantom, breskvom i bosiljkom

Ćoravi paprikaš sa amarantom, paprikom, paradajzom i breskvom — letnje jelo bez mesa, gotovo za 45 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.

Ćoravi paprikaš sa prosom, pečenom paprikom i bosiljkom u dubokom tanjiru

glavno jelo7. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa proso i pečenom paprikom

Ćoravi paprikaš sa prosom i pečenom paprikom — letnji ručak bez mesa, bez glutena, gotov za 50 minuta. Domaći recept iz UNA Zdrave Hrane.

Šerpa ćoravog paprikaša sa amarantom, pečenom paprikom i peršunom

glavno jelo7. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa amarantom i pečenom paprikom

Ćoravi paprikaš sa amarantom, pečenom paprikom i paradajzom — letnji recept bez mesa i glutena, gotov za 50 minuta.

Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom, slanutkom i heljdom u tanjiru

glavno jelo6. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa slanutkom i heljdom

Ćoravi paprikaš sa slanutkom i heljdom — letnji, zasitan obrok bez mesa. Jednostavan recept sa sezonskom paprikom i paradajzom.

Ćoravi paprikaš sa crvenom paprikom, paradajzom i kinoom u dubokom tanjiru

glavno jelo6. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i kinoom

Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i kinoom — sito letnje jelo bez mesa i glutena, gotovo za 50 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.

Pečeni paradajz polovine sa urminama, kozjim sirom i bosiljkom u keramičkoj posudi

užina5. jul 2026.

Pečeni paradajz sa urminama i kozjim sirom

Pečeni paradajz sa urminama i kozjim sirom — jednostavan letnji recept za 35 minuta. Zdravo, ukusno i bez glutena.

Tiganj sa paradajzom, urmama i bademima — letnji recept

užina5. jul 2026.

Letnji bakarni paradajz sa urminama i bademima

Brz letnji recept: bakarni paradajz sa urminama i bademima — gotov za 20 minuta, slatko-slano, bez glutena. Inspirisano viralnim fried dates.

Ćoravi paprikaš sa palentom, crvenim paradajzom i zelenom paprikom u drvenoj činiji

glavno jelo4. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa palentom i spirulinom

Ćoravi paprikaš sa palentom i spirulinom — letnje povrće u ukusnom, zdravom jelu bez mesa. Spreman za 45 minuta.

Punjene polovine paprike heljdom, malinama i sirom u tepsiji sa paradajz prelivom

glavno jelo4. jul 2026.

Letnja paprika punjena heljdom i malinama

Punjenje paprike bez mesa sa heljdom, malinama i sirom — jednostavan letnji recept koji podržava probavu i energiju. Brza priprema za ceo dan.

Tanjir hladnog gazpacha sa paradajzom, paprikom i bundevinim semenkama

predjelo3. jul 2026.

Letnji gazpacho sa paradajzom, paprikom i čia semenkama

Osvežavajući gazpacho sa paradajzom, pečenom paprikom i čia semenkama. Lagana letnja supa za 35 minuta — bez šporeta u vrelim danima.

Bruskete sa paradajzom, breskvom i bademima na integralnom hlebu

užina3. jul 2026.

Letnja bruskete pločica sa paradajzom i breskvom

Letnje bruskete sa paradajzom, breskvom i bademima na integralnom hlebu — brz, lagan i osvežavajući recept gotov za 25 minuta.

Tepsija sa pečenim paradajzom, paprikom i heljdom, ukrašena bosiljkom

glavno jelo2. jul 2026.

Letnja tepsija paradajza i paprike sa heljdom

Letnja tepsija sa heljdom, paradajzom i paprikom — bez mesa, bez glutena, sita i puna sezonskih ukusa. Gotova za 50 minuta.

Salata od pečene crvene paprike sa malinama, lešnikom i bosiljkom u tanjiru

salata2. jul 2026.

Letnja salata od pečene paprike sa malinama i lešnikom

Letnja salata od pečene paprike sa malinama, lešnikom i semenom lana — laka, bez glutena i gotova za 45 minuta.

Punjene paprike sa kinoom, paradajzom i bosiljkom u plehu

glavno jelo1. jul 2026.

Punjene paprike paradajzom, kinoom i bosiljkom

Letnje punjene paprike sa kinoom, paradajzom i bosiljkom — lagan vegetarijanski obrok bez glutena, gotov za 50 minuta.

Ćoravi paprikaš sa paprikom i heljdom u dubokom tanjiru sa peršunom

glavno jelo1. jul 2026.

Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i heljdom

Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i heljdom — sezonski letnji ručak bez mesa, gotov za 50 minuta. Domaći recept iz UNA kuhinje.

Čaša mocktaila sa borovnicama, mentom i ledom na letnjem stolu

napitak29. jun 2026.

Osvežavajući mocktail mojito sa borovnicama i tikvicom

Osvežavajući letnji mocktail sa borovnicama, mladom tikvicom, chia semenkama i mentom — bez alkohola, lagan i gotov za 15 minuta.

15 min4 čaše

Čaša mocktail spritza sa kajsijama, borovnicama, čia semenkama i listićima nane

napitak29. jun 2026.

Letnji mocktail spritz sa kajsijama i borovnicama

Osvežavajući letnji mocktail sa kajsijama, borovnicama i čia semenkama. Bez alkohola i rafinisanog šećera, gotov za 25 minuta.

Fritata sa tikvicama, kajsijama i bademima u tiganju

glavno jelo28. jun 2026.

Tikvica fritati sa kajsijama i bademima

Lagana letnja fritata sa mladim tikvicama, kajsijama i bademima — bez glutena, gotova za 40 minuta. Idealna za ručak ili doručak.

Mocktail u visokim čašama sa borovnicama, kajsijama, čia semenkama i listićima nane

napitak28. jun 2026.

Letnji virali mocktail: borovnice, kajsije i čia

Letnji mocktail sa borovnicama, kajsijama i čia semenkama — viralni recept bez alkohola i rafinisanog šećera, gotov za 25 minuta.

Čaša letnjeg mocktaila sa borovnicama, kajsijama i bosiljkom uz led

užina27. jun 2026.

Letnji mocktail sa borovnicama, kajsijama i bazilikom

Osvežavajući letnji mocktail sa kajsijama, borovnicama, bosiljkom i čia semenkama. Lagan recept za 25 minuta — bez alkohola i bez veštačkih boja.

Zdjela sa kremom od tikvice i kajsija, ukrašena borovnicama i mentom

doručak27. jun 2026.

Mocktail činija: borovnice, kajsije i tikvica

Osvežavajuća mocktail činija sa tikvicom, kajsijama, borovnicama i čia semenkama — lagani letnji doručak gotov za 35 minuta.

Tanjir kremastog rižota sa tikvicama, kajsijama i bademima

glavno jelo26. jun 2026.

Letnji rižoto sa tikvicama i kajsijama

Kremasti rižoto sa mladim tikvicama, kajsijama i bademima — sezonsko, lagano glavno jelo gotovo za 45 minuta.

Salata od pečenih tikvica sa borovnicama, fetom i semenkama bundeve

salata26. jun 2026.

Salata od pečenih tikvica sa borovnicama i fetom

Mlaka salata od pečenih tikvica, svežih borovnica, feta sira i tostiranih semenki — lagan letnji obrok gotov za 35 minuta.

Činija sa kinoom, kajsijama, borovnicama i svežim začinskim biljem

salata25. jun 2026.

Letnji tabule sa kinoom, kajsijama i borovnicama

Letnji tabule sa kinoom, kajsijama i borovnicama — lagana salata bez glutena, gotova za 30 minuta. Idealna za toplo popodne ili užinu za poneti.

40 min4 porcije (oko 12 galeta)

Pečene galete od tikvica i borovnica na tanjiru sa jogurtom

doručak25. jun 2026.

Galete od tikvica sa borovnicama i ovsom

Pečene galete od mladih tikvica i borovnica sa ovsenim pahuljicama i integralnim brašnom — brz, lagan letnji doručak za celu porodicu.

Činija sa pečenom tikvicom, kvinojom, kajsijama i listićima badema

glavno jelo24. jun 2026.

Pečena tikvica sa kvinojom, kajsijama i bademima

Pečena tikvica sa kvinojom, kajsijama i bademima — lagan letnji ručak gotov za 45 minuta. Bez glutena, pun ukusa i zasitan.

Kremasta supa od tikvica sa svežim borovnicama i semenkama bundeve

glavno jelo24. jun 2026.

Lagana kremasta supa od tikvica sa borovnicama

Lagana kremasta supa od tikvica sa svežim borovnicama i bademima — letnji recept za 40 minuta, bez glutena, oko 210 kcal po porciji.

Integralni tost sa tahinijem, kriškama kajsija i borovnicama na tanjiru

doručak23. jun 2026.

Tost od integralnog hleba sa kajsijama i tahinijem

Brz i zdrav tost od integralnog hleba sa tahinijem, sočnim kajsijama i borovnicama. Gotov za 13 minuta — idealan letnji doručak ili užina.

13 min2 porcije

Činijica hladne ovsene kaše sa kajsijama, borovnicama i listićima badema

doručak23. jun 2026.

Hladna kremasta zobena kaša sa tikvicom i kajsijama

Kremasta hladna zobena kaša sa tikvicom, kajsijama i borovnicama — lagan letnji doručak koji pripremiš uveče za sledeće jutro.

Letnja salata sa kockama lubenice, borovnicama, feta sirom i bademima u beloj činiji

salata21. jun 2026.

Letnja salata sa lubenicom, borovnicama i bademima

Osvežavajuća letnja salata sa lubenicom, borovnicama, fetom i bademima — gotova za 20 minuta. Lak i zdrav recept za vrele dane.

Letnja činija sa tikvicom, kajsijama, borovnicama, jogurtom i semenkama

salata20. jun 2026.

Hidratantna činija sa tikvicom, kajsijama i borovnicama

Osvežavajuća letnja činija sa mladom tikvicom, kajsijama, borovnicama, jogurtom i semenkama — laki ručak za vrele dane, gotov za 30 minuta.

doručak19. jun 2026.

Hladni jogurt napitak sa kajsijama, borovnicama i čia semenk

Hladni jogurt napitak sa kajsijama, borovnicama i čia semenkama — osvežavajući letnji doručak koji podržava hidraciju. Gotov za 10 minuta.

10 min2 porcije

Čaša ljubičastog napitka od borovnica i tikvice sa listićima mente i ledom

napitak18. jun 2026.

Osvežavajući napitak od tikvice, borovnica i mente

Osvežavajući letnji napitak od tikvice, borovnica, mente i čia semenki — gotov za 25 minuta, idealan za hidrataciju tokom vrelih dana.

Chia puding u tegli sa kockicama kajsija, borovnicama i listićima badema

doručak17. jun 2026.

Letnji puding od chia semenki sa kajsijama i borovnicama

Kremasti chia puding sa sočnim kajsijama i borovnicama — hladan letnji doručak bez glutena i laktoze, gotov za 15 minuta pripreme.

4 h 15 min4 porcije

Čaše sa čia pudingom, kajsijama i borovnicama posute bademima

dezert16. jun 2026.

Krem od kajsija i borovnica sa čia semenkama

Kremasti čia puding sa kajsijama i borovnicama — letnji dezert bez pečenja i belog šećera. Gotov za 15 minuta pripreme.

4 h 15 min4 porcije

glavno jelo15. jun 2026.

Pečene tikvice punjene kinoom i borovnicama

Pečene tikvice punjene kinoom, borovnicama i orasima — lagan letnji obrok bez glutena, gotov za 45 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.

Topla salata od kinoe sa grilovanim tikvicama, kajsijama i listićima badema

salata14. jun 2026.

Topla salata od tikvica sa kinoom i kajsijama

Topla salata od mladih tikvica, kinoe i sočnih kajsija sa bademima i mentom — lagan letnji ručak gotov za 35 minuta, prirodno bez glutena.

Tanjir hladne kremaste supe od tikvica sa mentom i bademima

glavno jelo13. jun 2026.

Hladna supa od tikvica sa mentom i bademima

Osvežavajuća hladna supa od mladih tikvica sa mentom i bademima — kremasta, laka i gotova za pola sata. Idealna za vrele letnje dane.

Tegla hladne ovsene kaše sa kriškama kajsija, bademima i čia semenkama

doručak12. jun 2026.

Hladna ovsena kaša sa kajsijama i čia semenkama

Hladna ovsena kaša sa sočnim kajsijama, čia semenkama i bademima — lagan letnji doručak gotov za 10 minuta uveče. Bez šećera.

8 h 10 min2 porcije

Integralni mafini sa tikvicama i borovnicama na rešetki za hlađenje

užina11. jun 2026.

Mafini od tikvica sa borovnicama i ovsom

Mekani integralni mafini sa tikvicama, borovnicama i ovsom — zdrava letnja užina za celu porodicu, gotova za 40 minuta.

40 min12 mafina

Palačinke od heljde poslagane na tanjiru sa kajsijama i borovnicama

doručak11. jun 2026.

Palačinke od heljde sa kajsijama i borovnicama

Pahuljaste palačinke od heljdinog brašna sa kajsijama i borovnicama — zdrav letnji doručak bez glutena, gotov za 30 minuta.

Ovseni doru?ak sa ?ia semenkama i bobi?astim vo?em u ?iniji

Doručak11. jun 2026.

Ovseni doručak sa čia semenkama i sezonskim voćem

Ovseni doručak sa čia semenkama i sezonskim voćem — zdrav recept gotov za 15 minuta. Pun vlakana i omega-3 masnih kiselina, bez dodatog šećera.

Činija sa kinoom, pečenim tikvicama, borovnicama i bademima

salata11. jun 2026.

Letnja salata sa tikvicama, kinoom i borovnicama

Letnja salata sa pečenim tikvicama, kinoom i borovnicama — lagan, svež i bezglutenski ručak gotov za 40 minuta.