glavno jelo
Krem-supa od bundeve sa vlaknima, orasima i šljivama
Kremasta jesenja supa od bundeve sa šljivama, orasima i integralnim ovsom. Brz i zdrav recept za 45 minuta, bogat vlaknima.
45 min4 porcije
Pogledajte receptUNA recepti
Recepti za zdrava jela
Originalni recepti od namirnica koje zaista držimo na policama — doručci, ručkovi, užine i napici, pisani jednostavno i bez komplikovanja. Svaki sastojak možete da pronađete u našoj prodavnici u Kragujevcu, kod mosta u Bresnici.
glavno jelo
Jesenja činija: pečena bundeva, šljive i orasi na kvinoji
Topla jesenja činija sa pečenom bundevom, šljivama, orasima i kvinojom uz tahini preliv — zdravo, sito i gotovo za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Zapečena bundeva sa šljivama, orasima i heljdom
Zapečena bundeva sa šljivama, orasima i heljdom — topao jesenji recept bez glutena, gotov za 45 minuta. Sastojci iz UNA radnje u Kragujevcu.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Topla zobena kaša sa bundevom, šljivama i orasima
Kremasta zobena kaša sa pečenom bundevom, šljivama i orasima — topao jesenji doručak bogat vlaknima. Gotova za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Hrskave lepinjice od bundeve, oraha i heljde sa šljivama
Hrskave lepinjice od bundeve, oraha i heljde sa šljivama — jednostavan jesenji recept bez belog šećera, bogat vlaknima. Gotovo za 45 minuta.
45 min10 lepinjica
Pogledajte recept
glavno jelo
Sočne pljeskavice od bundeve i oraha sa šljivama
Sočne pečene pljeskavice od bundeve i oraha sa karamelizovanim šljivama — jesenji recept bez belog brašna, gotov za 50 minuta.
50 min4 porcije (8 pljeskavica)
Pogledajte recept
glavno jelo
Proteinska frtalja sa bundevom, orasima i šljivama
Topla frtalja sa bundevom, šljivama i orasima — jesenji recept bogat proteinima, spreman za 40 minuta. Idealno za doručak ili laganu večeru.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Kaša od bundeve sa orasima, šljivama i chia semenkama
Kremasta kaša od pečene bundeve sa šljivama, orasima i chia semenkama — topao jesenji doručak gotov za 40 minuta.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Proteinske pločice sa bundevom, orasima i šljivama
Domaće proteinske pločice sa bundevom, orasima i šljivama — jesenja užina bez belog šećera, gotova za 40 minuta.
40 min10 pločica
Pogledajte recept
glavno jelo
Proteinska činija sa bundevom, orasima i šljivama
Topla proteinska činija sa pečenom bundevom, kvinojom, šljivama i orasima — sezonski jesenji recept gotov za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Kremasta supa od bundeve sa orasima i šljivama
Kremasta supa od pečene bundeve sa orasima i šljivama — jesenji recept bez glutena i mleka, gotov za 50 minuta. Topla, hranljiva i jednostavna.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Zapečeni patlidžan sa smokvama, grožđem i heljdom
Zapečeni patlidžan sa smokvama, grožđem i heljdom — lagano sezonsko jelo bez glutena, gotovo za 50 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Topla kremasta salata: patlidžan, smokve i tahini
Topla salata sa pečenim patlidžanom, smokvama i tahini prelivom — sezonski recept kasnog leta, gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Tost sa dimljenim lososom, smokvama i grožđem
Brzi tost sa dimljenim lososom, smokvama i grožđem na integralnom hlebu od spelte — sezonski recept gotov za 20 minuta.
20 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Rižoto od proje sa patlidžanom i grožđem
Kremasti rižoto od kukuruzne krupice sa pečenim patlidžanom, grožđem i orasima — sezonski, bez glutena, gotov za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Punjeni patlidžan sa grožđem, prosom i orasima
Punjeni patlidžan sa prosom, pečenim grožđem i orasima — sezonski, bezglutenski obrok gotov za 45 minuta. Sastojci iz UNA radnje u Kragujevcu.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Pita bez kore: patlidžan, smokve i spelta
Slano-slatka pita bez kore sa patlidžanom, smokvama i grožđem na spelta brašnu. Lagana, sita i gotova za 55 minuta.
55 min4 porcije
Pogledajte recept
prilog
Fermentisani kupus sa smokvama i grožđem
Domaća brza fermentacija kupusa sa smokvama i grožđem — osvežavajući prilog kasnog leta, gotov za 20 minuta pripreme i 3–5 dana čekanja.
20 min1 tegla od 1 l (oko 8 porcija)
Pogledajte recept
glavno jelo
Slani mafini s patlidžanom, smokvama i čia semenkama
Sočni slani mafini sa patlidžanom, smokvama, integralnim brašnom i čia semenkama, gotovi za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćuftice od patlidžana i ovsa sa grožđem
Pečene ćuftice od patlidžana i ovsa sa svežim grožđem: lagan kasnoletnji obrok gotov za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Lagana tepsija: patlidžan, grožđe i proso sa orasima
Lagana tepsija sa patlidžanom, pečenim grožđem i prosom uz orahe i bosiljak — sezonski, bezglutenski recept gotov za oko 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ribane tikvice sa grožđem i heljdinim brašnom
Lagani popečci od ribanih tikvica sa grožđem i heljdinim brašnom — sezonski recept bez glutena, gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije (oko 12 popečaka)
Pogledajte recept
glavno jelo
Grilovani patlidžan sa smokvama i tahini prelivom
Grilovani patlidžan sa smokvama, grožđem i kremastim tahini prelivom — lagan sezonski obrok gotov za 35 minuta. Bez glutena, jednostavno i ukusno.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Avokado krem sa smokvama i grožđem na tostu
Kremasti avokado, sveže smokve i grožđe na integralnom tostu — brz i zdrav doručak za 15 minuta. Sezonski recept iz UNA radnje.
15 min2 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Musaka od patlidžana sa smokvama i heljdom
Musaka od patlidžana sa smokvama i heljdom — lagan i zasitan letnji ručak bez glutena, gotov za 55 minuta.
55 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Heljdine palačinke s patlidžanom i smokvama
Slane heljdine palačinke sa patlidžanom, smokvama i grožđem – zdrav kasnoletnji ručak gotov za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Patlidžan čamci sa leblebijama i grožđem
Zapečeni patlidžan punjen leblebijama, grožđem, orasima i čia semenkama – zdrav kasnoletnji ručak za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Topla salata od pečenog patlidžana i grožđa sa prosom
Topla salata od pečenog patlidžana, karamelizovanog grožđa i prosa sa orasima — lagan sezonski obrok bez glutena, gotov za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Salata za jake kosti: kelj, smokve i susam
Salata od kelja, smokava i susama sa kremastim tahini prelivom — jednostavan biljni recept bogat kalcijumom, gotov za 25 minuta.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ribane tikvice sa grožđem, orasima i speltom
Ribane tikvice sa grožđem, orasima i speltom — lagan letnji obrok gotov za 40 minuta. Zdrav recept sa sezonskim namirnicama.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Salata od tikvica sa grožđem, orasima i medom
Osvežavajuća salata od tikvica sa grožđem, orasima i medom — gotova za 20 minuta, savršena kao lagan letnji obrok ili prilog.
20 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Rolnice od patlidžana sa smokvama i orasima
Rolnice od patlidžana sa svežim smokvama, orasima i sirom — lagano letnje jelo iz rerne, gotovo za 40 minuta. Bez glutena.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Kukuruzne popečke sa patlidžanom i smokvama
Kukuruzni popečci sa pečenim patlidžanom i smokvama: jednostavan kasnoletnji obrok sa speltinim brašnom i semenkama.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Kremasta polenta sa pečenim patlidžanom i smokvama
Kremasta polenta sa pečenim patlidžanom, smokvama i orasima — sezonsko jelo bez glutena, gotovo za 45 minuta. Recept iz UNA Zdrave Hrane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Pečeni patlidžan sa smokvama i orasima uz kus-kus
Pečeni patlidžan sa svežim smokvama, orasima i integralnim kus-kusom — lagan sezonski recept gotov za 45 minuta. Idealan za porodični ručak.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Topla salata od patlidžana sa grožđem i heljdom
Topla salata sa pečenim patlidžanom, slatkim grožđem i heljdom — zasitan kasnoletnji recept bez glutena, gotov za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Slani tart sa patlidžanom, smokvama i speltom
Slani tart sa patlidžanom, smokvama i integralnom speltom — jednostavan kasnoletnji recept za porodični ručak. Gotov za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
predjelo
Karpaćo od luka sa smokvama i orasima
Karpaćo od crvenog luka sa smokvama, grožđem i orasima — lagano letnje predjelo gotovo za 20 minuta. Sveže, zdravo i jednostavno.
20 min4 porcije
Pogledajte recept
predjelo
Karpaćo od patlidžana sa grožđem i tahini prelivom
Karpaćo od pečenog patlidžana sa slatkim grožđem, kremastim tahini prelivom i orasima — laka letnja poslastica za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Karpaćo od patlidžana sa smokvama i chia prelivom
Karpaćo od tanko sečenog patlidžana sa svežim smokvama i chia prelivom — brz, sezonski i zdrav recept od 6 sastojaka.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Pečeni patlidžan sa smokvama, grožđem i orasima
Pečeni patlidžan sa smokvama, grožđem i orasima — sezonski recept kasnog leta, gotov za 45 minuta. Bez brašna, pun ukusa i lako se pravi.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
dezert
Letnja pita od smokava i badema sa speltom
Rustična letnja pita od svežih smokava i badema sa korom od spelta brašna. Zdrav dezert bez belog šećera, gotov za 50 minuta.
50 min8 parčića
Pogledajte recept
dezert
Letnji tart od smokava sa bademima i medom
Letnji tart od svežih smokava sa bademima, integralnim brašnom i medom — lagan i mirisan dezert za sezonu. Recept za 45 minuta.
45 min8 parčića
Pogledajte recept
doručak
Letnji chia puding sa breskvom i malinama
Kremasti chia puding sa sočnom breskvom i malinama — brz letnji doručak bez pečenja. Recept i sastojci u UNA radnji u Kragujevcu.
4 h 10 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od prosa sa paradajzom i breskvom
Letnja salata od prosa sa paradajzom, breskvom i bademima — lagan recept bez glutena, gotov za 35 minuta. Sveže, sočno i zasitno.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od leblebija sa breskvom i paprikom
Letnja salata od leblebija sa breskvom, paprikom i chia semenkama — svež, brz i hranljiv obrok bez glutena, gotov za 30 minuta.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Heljdine ćuftice u sosu od paradajza i paprike
Pečene heljdine ćuftice u domaćem sosu od letnjeg paradajza i paprike. Jednostavan, ukusan ručak za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Integralna testenina u sosu od paprike i oraha
Brz letnji recept za integralnu testeninu u kremastom sosu od pečene paprike, paradajza i oraha.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja pazarišna činija sa pirinčom i breskvom
Osvežavajuća letnja činija sa integralnim pirinčem, breskvom i paradajzom — brz, zdrav i lak obrok za vrele dane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Hladna pirinača sa malinama i bademima
Kremasta hladna pirinača sa malinama, bademima i chia — letnji doručak koji hladi i daje energiju. Recept za 45 min, 4 porcije.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Zapečena palenta sa paprikom i paradajzom
Zapečena organska palenta sa letnjom paprikom, paradajzom, mladim sirom i semenkama bundeve. Gotova za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnje paprike punjene prosom i orasima
Letnje paprike punjene prosom, orasima i paradajzom: jednostavan, lagan i mirisan ručak iz rerne.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Rashlađujuća letnja činija sa kokosom i malinama
Rashlađujuća letnja činija sa chia semenkama, breskvom, malinama i bademima. Zdrav doručak ili užina bez pečenja — gotovo za 20 minuta.
2 h 20 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja hladna činija sa jogurtom, paradajzom i chia
Hladna letnja činija sa jogurtom, chia semenkama, paradajzom i breskvom — osvežavajući ručak gotov za 15 minuta, bez šporeta.
15 min2 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja hladna činija sa paradajzom, malinama i heljdom
Osvežavajuća letnja činija sa heljdom, paradajzom, malinama i bademima — lagan i sitan obrok bez glutena, gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja hladna činija od kefira, krastavca i badema
Osvežavajuća letnja činija sa kefirom, krastavcem, breskvom i bademima — gotova za 20 minuta, savršena za vrele dane.
20 min2 porcije
Pogledajte recept
doručak
Letnja hladna činija sa jogurtom, breskvom i chia
Osvežavajuća letnja činija sa jogurtom, breskvom, chia semenkama i bademima. Bez pečenja, gotova za 15 minuta — idealna za vruće dane.
15 min2 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnji hladni tabuli sa krastavcem, paradajzom i mentom
Osvežavajući letnji tabuli sa integralnim kus-kusom, paradajzom, krastavcem i mentom. Gotov za 30 minuta, idealan za vruće dane.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja tabule salata sa kinoom, paradajzom i paprikom
Osvežavajuća letnja tabule salata sa kinoom, paradajzom, paprikom i svežim začinskim biljem. Gotova za 30 minuta, bez glutena i puna ukusa.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od spelte sa paradajzom i breskvom
Sveža letnja salata od spelte sa paradajzom, breskvom i bademima. Zasitan i lagan obrok gotov za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnji farro sa pečenom paprikom i malinama
Letnja salata sa farro žitaricom, pečenom paprikom, paradajzom, malinama i bademima. Lagan i sit obrok za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja kaša od ječma sa paprikom i malinama
Letnja kaša od ječma sa pečenom paprikom, malinama i semenkama — jednostavan, zasitan i sezonski recept sa sastojcima iz UNA radnje.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
predjelo
Letnja hladna supa od paradajza i breskve sa bademima
Osvežavajuća hladna supa od paradajza i breskve sa tostiranim bademima i chia semenkama — letnji recept gotov za 30 minuta.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od amaranta sa paprikom i breskvom
Letnja salata od amaranta sa breskvom, paprikom i bademima — lagan, bezglutenski recept gotov za 30 minuta. Osvežavajuć ručak za tople dane.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od pira sa paradajzom i breskvom
Letnja salata od pira sa paradajzom, breskvom i bosiljkom — lagan i zdrav obrok gotov za 40 minuta. Recept i sastojci iz UNA radnje.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja proso kaša sa paradajzom i bosiljkom
Letnja proso kaša sa svežim paradajzom, bosiljkom i tostiranim semenkama — lagan i zasitan ručak bez glutena, gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Letnja kremasta ovsena kaša sa breskvom i chia semenkama (hl
Hladna ovsena kaša sa breskvom, chia semenkama i bademima — kremasti letnji doručak koji se priprema uveče. Bez kuvanja, gotov za 10 minuta.
10 min2 porcije
Pogledajte recept
doručak
Letnja kaša od heljde sa breskvom i malinama
Kremasta letnja kaša od heljde sa sočnom breskvom, malinama i bademima. Zdrav doručak bez glutena, gotov za 30 minuta.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnje pljeskavice od proje sa paprikom i malinama
Letnje pljeskavice od integralne proje sa paprikom, uz svežu salsu od paradajza i malina. Lagan sezonski recept za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja quinoa salata sa breskvom, paprikom i čia semenkama
Osvežavajuća letnja salata sa quinoom, sočnom breskvom, pečenom paprikom i čia semenkama — lagan i sit obrok bez glutena za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata sa heljdom, malinama i tostiranim bademima
Osvežavajuća letnja salata sa heljdom, malinama i tostiranim bademima — bez glutena, gotova za 35 minuta. Lagan i sit obrok za tople dane.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja frittata sa paprikom, paradajzom i bosiljkom
Letnja frittata sa paprikom, paradajzom, bosiljkom i semenkama suncokreta — zdrav, brz recept za 40 minuta, idealan za ručak ili užinu.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnji rižoto sa ječmom, paradajzom i paprikom
Kremast letnji rižoto od integralnog ječma sa zrelim paradajzom, paprikom i bosiljkom — sit, zdrav i jednostavan za pripremu.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja bowl činija sa prosom, paprikom i malinama
Letnja bowl činija sa prosom, pečenom paprikom, paradajzom i prelivom od malina — lagan i hranljiv obrok bez glutena za 40 minuta.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od paradajza, malina i kinoe
Letnja salata od paradajza, malina i kinoe — lagan, zasitan i bezglutenski recept za 35 minuta. Idealna za vrele dane.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnji kuskus sa paradajzom, breskvom i mentom
Letnji kuskus sa paradajzom, breskvom i mentom — brza i osvežavajuća salata gotova za 25 minuta. Zdrav letnji obrok za celu porodicu.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja panzanella sa paradajzom, breskvom i heljdom
Letnja panzanella sa paradajzom, breskvom, heljdom i bosiljkom — brz, zdrav i osvežavajući obrok za vrele dane. Recept UNA Zdrave Hrane.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnji ćoravi paprikaš sa bulgurom i bosiljkom
Letnji ćoravi paprikaš sa bulgurom, paprikom, paradajzom i bosiljkom — jednostavan, sit i gotov za 45 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja crvena čorba od pečene paprike i paradajza
Kremasta letnja čorba od pečene paprike i paradajza sa semenkama konoplje — lagan, hranljiv i bezglutenski recept za celu porodicu.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja tabuli salata sa proso, paradajzom i breskvom
Letnja tabuli salata sa proso, paradajzom i breskvom — svežа, bez glutena, gotova za 30 minuta. Idealna za tople dane.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa slanutkom, breskvom i prosom
Letnji ćoravi paprikaš sa slanutkom, prosom i breskvom — obrok bez mesa, bez glutena, gotov za 45 minuta. Recept iz UNA Zdrave Hrane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa slanutkom, paradajzom i bulgurom
Ćoravi paprikaš sa slanutkom, paradajzom i integralnim bulgurom — sit i lagan letnji ručak bez mesa, gotov za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa proso, paradajzom i tikvicama
Ćoravi paprikaš sa proso kašom, paradajzom i tikvicama — lagan letnji ručak bez glutena, gotov za 45 minuta. Recept i saveti.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa amarantom, breskvom i bosiljkom
Ćoravi paprikaš sa amarantom, paprikom, paradajzom i breskvom — letnje jelo bez mesa, gotovo za 45 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa proso i pečenom paprikom
Ćoravi paprikaš sa prosom i pečenom paprikom — letnji ručak bez mesa, bez glutena, gotov za 50 minuta. Domaći recept iz UNA Zdrave Hrane.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa amarantom i pečenom paprikom
Ćoravi paprikaš sa amarantom, pečenom paprikom i paradajzom — letnji recept bez mesa i glutena, gotov za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa slanutkom i heljdom
Ćoravi paprikaš sa slanutkom i heljdom — letnji, zasitan obrok bez mesa. Jednostavan recept sa sezonskom paprikom i paradajzom.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i kinoom
Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i kinoom — sito letnje jelo bez mesa i glutena, gotovo za 50 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Pečeni paradajz sa urminama i kozjim sirom
Pečeni paradajz sa urminama i kozjim sirom — jednostavan letnji recept za 35 minuta. Zdravo, ukusno i bez glutena.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Letnji bakarni paradajz sa urminama i bademima
Brz letnji recept: bakarni paradajz sa urminama i bademima — gotov za 20 minuta, slatko-slano, bez glutena. Inspirisano viralnim fried dates.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa palentom i spirulinom
Ćoravi paprikaš sa palentom i spirulinom — letnje povrće u ukusnom, zdravom jelu bez mesa. Spreman za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja paprika punjena heljdom i malinama
Punjenje paprike bez mesa sa heljdom, malinama i sirom — jednostavan letnji recept koji podržava probavu i energiju. Brza priprema za ceo dan.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
predjelo
Letnji gazpacho sa paradajzom, paprikom i čia semenkama
Osvežavajući gazpacho sa paradajzom, pečenom paprikom i čia semenkama. Lagana letnja supa za 35 minuta — bez šporeta u vrelim danima.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Letnja bruskete pločica sa paradajzom i breskvom
Letnje bruskete sa paradajzom, breskvom i bademima na integralnom hlebu — brz, lagan i osvežavajući recept gotov za 25 minuta.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja tepsija paradajza i paprike sa heljdom
Letnja tepsija sa heljdom, paradajzom i paprikom — bez mesa, bez glutena, sita i puna sezonskih ukusa. Gotova za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od pečene paprike sa malinama i lešnikom
Letnja salata od pečene paprike sa malinama, lešnikom i semenom lana — laka, bez glutena i gotova za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Punjene paprike paradajzom, kinoom i bosiljkom
Letnje punjene paprike sa kinoom, paradajzom i bosiljkom — lagan vegetarijanski obrok bez glutena, gotov za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i heljdom
Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i heljdom — sezonski letnji ručak bez mesa, gotov za 50 minuta. Domaći recept iz UNA kuhinje.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
napitak
Osvežavajući mocktail mojito sa borovnicama i tikvicom
Osvežavajući letnji mocktail sa borovnicama, mladom tikvicom, chia semenkama i mentom — bez alkohola, lagan i gotov za 15 minuta.
15 min4 čaše
Pogledajte recept
napitak
Letnji mocktail spritz sa kajsijama i borovnicama
Osvežavajući letnji mocktail sa kajsijama, borovnicama i čia semenkama. Bez alkohola i rafinisanog šećera, gotov za 25 minuta.
25 min4 čaše
Pogledajte recept
glavno jelo
Tikvica fritati sa kajsijama i bademima
Lagana letnja fritata sa mladim tikvicama, kajsijama i bademima — bez glutena, gotova za 40 minuta. Idealna za ručak ili doručak.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
napitak
Letnji virali mocktail: borovnice, kajsije i čia
Letnji mocktail sa borovnicama, kajsijama i čia semenkama — viralni recept bez alkohola i rafinisanog šećera, gotov za 25 minuta.
25 min4 čaše
Pogledajte recept
užina
Letnji mocktail sa borovnicama, kajsijama i bazilikom
Osvežavajući letnji mocktail sa kajsijama, borovnicama, bosiljkom i čia semenkama. Lagan recept za 25 minuta — bez alkohola i bez veštačkih boja.
25 min4 čaše
Pogledajte recept
doručak
Mocktail činija: borovnice, kajsije i tikvica
Osvežavajuća mocktail činija sa tikvicom, kajsijama, borovnicama i čia semenkama — lagani letnji doručak gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnji rižoto sa tikvicama i kajsijama
Kremasti rižoto sa mladim tikvicama, kajsijama i bademima — sezonsko, lagano glavno jelo gotovo za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Salata od pečenih tikvica sa borovnicama i fetom
Mlaka salata od pečenih tikvica, svežih borovnica, feta sira i tostiranih semenki — lagan letnji obrok gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnji tabule sa kinoom, kajsijama i borovnicama
Letnji tabule sa kinoom, kajsijama i borovnicama — lagana salata bez glutena, gotova za 30 minuta. Idealna za toplo popodne ili užinu za poneti.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Galete od tikvica sa borovnicama i ovsom
Pečene galete od mladih tikvica i borovnica sa ovsenim pahuljicama i integralnim brašnom — brz, lagan letnji doručak za celu porodicu.
40 min4 porcije (oko 12 galeta)
Pogledajte recept
glavno jelo
Pečena tikvica sa kvinojom, kajsijama i bademima
Pečena tikvica sa kvinojom, kajsijama i bademima — lagan letnji ručak gotov za 45 minuta. Bez glutena, pun ukusa i zasitan.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Lagana kremasta supa od tikvica sa borovnicama
Lagana kremasta supa od tikvica sa svežim borovnicama i bademima — letnji recept za 40 minuta, bez glutena, oko 210 kcal po porciji.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Tost od integralnog hleba sa kajsijama i tahinijem
Brz i zdrav tost od integralnog hleba sa tahinijem, sočnim kajsijama i borovnicama. Gotov za 13 minuta — idealan letnji doručak ili užina.
13 min2 porcije
Pogledajte recept
doručak
Hladna kremasta zobena kaša sa tikvicom i kajsijama
Kremasta hladna zobena kaša sa tikvicom, kajsijama i borovnicama — lagan letnji doručak koji pripremiš uveče za sledeće jutro.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata sa lubenicom, borovnicama i bademima
Osvežavajuća letnja salata sa lubenicom, borovnicama, fetom i bademima — gotova za 20 minuta. Lak i zdrav recept za vrele dane.
20 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Hidratantna činija sa tikvicom, kajsijama i borovnicama
Osvežavajuća letnja činija sa mladom tikvicom, kajsijama, borovnicama, jogurtom i semenkama — laki ručak za vrele dane, gotov za 30 minuta.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Hladni jogurt napitak sa kajsijama, borovnicama i čia semenk
Hladni jogurt napitak sa kajsijama, borovnicama i čia semenkama — osvežavajući letnji doručak koji podržava hidraciju. Gotov za 10 minuta.
10 min2 porcije
Pogledajte recept
napitak
Osvežavajući napitak od tikvice, borovnica i mente
Osvežavajući letnji napitak od tikvice, borovnica, mente i čia semenki — gotov za 25 minuta, idealan za hidrataciju tokom vrelih dana.
25 min4 čaše
Pogledajte recept
doručak
Letnji puding od chia semenki sa kajsijama i borovnicama
Kremasti chia puding sa sočnim kajsijama i borovnicama — hladan letnji doručak bez glutena i laktoze, gotov za 15 minuta pripreme.
4 h 15 min4 porcije
Pogledajte recept
dezert
Krem od kajsija i borovnica sa čia semenkama
Kremasti čia puding sa kajsijama i borovnicama — letnji dezert bez pečenja i belog šećera. Gotov za 15 minuta pripreme.
4 h 15 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Pečene tikvice punjene kinoom i borovnicama
Pečene tikvice punjene kinoom, borovnicama i orasima — lagan letnji obrok bez glutena, gotov za 45 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Topla salata od tikvica sa kinoom i kajsijama
Topla salata od mladih tikvica, kinoe i sočnih kajsija sa bademima i mentom — lagan letnji ručak gotov za 35 minuta, prirodno bez glutena.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Hladna supa od tikvica sa mentom i bademima
Osvežavajuća hladna supa od mladih tikvica sa mentom i bademima — kremasta, laka i gotova za pola sata. Idealna za vrele letnje dane.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Hladna ovsena kaša sa kajsijama i čia semenkama
Hladna ovsena kaša sa sočnim kajsijama, čia semenkama i bademima — lagan letnji doručak gotov za 10 minuta uveče. Bez šećera.
8 h 10 min2 porcije
Pogledajte recept
užina
Mafini od tikvica sa borovnicama i ovsom
Mekani integralni mafini sa tikvicama, borovnicama i ovsom — zdrava letnja užina za celu porodicu, gotova za 40 minuta.
40 min12 mafina
Pogledajte recept
doručak
Palačinke od heljde sa kajsijama i borovnicama
Pahuljaste palačinke od heljdinog brašna sa kajsijama i borovnicama — zdrav letnji doručak bez glutena, gotov za 30 minuta.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
Doručak
Ovseni doručak sa čia semenkama i sezonskim voćem
Ovseni doručak sa čia semenkama i sezonskim voćem — zdrav recept gotov za 15 minuta. Pun vlakana i omega-3 masnih kiselina, bez dodatog šećera.
15 min2 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata sa tikvicama, kinoom i borovnicama
Letnja salata sa pečenim tikvicama, kinoom i borovnicama — lagan, svež i bezglutenski ručak gotov za 40 minuta.
40 min4 porcije
Pogledajte recept