glavno jelo
Heljdine ćuftice u sosu od paradajza i paprike
Pečene heljdine ćuftice u domaćem sosu od letnjeg paradajza i paprike. Jednostavan, ukusan ručak za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte receptUNA recepti
Recepti za zdrava jela
Originalni recepti od namirnica koje zaista držimo na policama — doručci, ručkovi, užine i napici, pisani jednostavno i bez komplikovanja. Svaki sastojak možete da pronađete u našoj prodavnici u Kragujevcu, kod mosta u Bresnici.
glavno jelo
Integralna testenina u sosu od paprike i oraha
Brz letnji recept za integralnu testeninu u kremastom sosu od pečene paprike, paradajza i oraha.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja pazarišna činija sa pirinčom i breskvom
Osvežavajuća letnja činija sa integralnim pirinčem, breskvom i paradajzom — brz, zdrav i lak obrok za vrele dane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Hladna pirinača sa malinama i bademima
Kremasta hladna pirinača sa malinama, bademima i chia — letnji doručak koji hladi i daje energiju. Recept za 45 min, 4 porcije.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Zapečena palenta sa paprikom i paradajzom
Zapečena organska palenta sa letnjom paprikom, paradajzom, mladim sirom i semenkama bundeve. Gotova za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnje paprike punjene prosom i orasima
Letnje paprike punjene prosom, orasima i paradajzom: jednostavan, lagan i mirisan ručak iz rerne.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Rashlađujuća letnja činija sa kokosom i malinama
Rashlađujuća letnja činija sa chia semenkama, breskvom, malinama i bademima. Zdrav doručak ili užina bez pečenja — gotovo za 20 minuta.
2 h 20 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja hladna činija sa jogurtom, paradajzom i chia
Hladna letnja činija sa jogurtom, chia semenkama, paradajzom i breskvom — osvežavajući ručak gotov za 15 minuta, bez šporeta.
15 min2 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja hladna činija sa paradajzom, malinama i heljdom
Osvežavajuća letnja činija sa heljdom, paradajzom, malinama i bademima — lagan i sitan obrok bez glutena, gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja hladna činija od kefira, krastavca i badema
Osvežavajuća letnja činija sa kefirom, krastavcem, breskvom i bademima — gotova za 20 minuta, savršena za vrele dane.
20 min2 porcije
Pogledajte recept
doručak
Letnja hladna činija sa jogurtom, breskvom i chia
Osvežavajuća letnja činija sa jogurtom, breskvom, chia semenkama i bademima. Bez pečenja, gotova za 15 minuta — idealna za vruće dane.
15 min2 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnji hladni tabuli sa krastavcem, paradajzom i mentom
Osvežavajući letnji tabuli sa integralnim kus-kusom, paradajzom, krastavcem i mentom. Gotov za 30 minuta, idealan za vruće dane.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja tabule salata sa kinoom, paradajzom i paprikom
Osvežavajuća letnja tabule salata sa kinoom, paradajzom, paprikom i svežim začinskim biljem. Gotova za 30 minuta, bez glutena i puna ukusa.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od spelte sa paradajzom i breskvom
Sveža letnja salata od spelte sa paradajzom, breskvom i bademima. Zasitan i lagan obrok gotov za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnji farro sa pečenom paprikom i malinama
Letnja salata sa farro žitaricom, pečenom paprikom, paradajzom, malinama i bademima. Lagan i sit obrok za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja kaša od ječma sa paprikom i malinama
Letnja kaša od ječma sa pečenom paprikom, malinama i semenkama — jednostavan, zasitan i sezonski recept sa sastojcima iz UNA radnje.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
predjelo
Letnja hladna supa od paradajza i breskve sa bademima
Osvežavajuća hladna supa od paradajza i breskve sa tostiranim bademima i chia semenkama — letnji recept gotov za 30 minuta.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od amaranta sa paprikom i breskvom
Letnja salata od amaranta sa breskvom, paprikom i bademima — lagan, bezglutenski recept gotov za 30 minuta. Osvežavajuć ručak za tople dane.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od pira sa paradajzom i breskvom
Letnja salata od pira sa paradajzom, breskvom i bosiljkom — lagan i zdrav obrok gotov za 40 minuta. Recept i sastojci iz UNA radnje.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja proso kaša sa paradajzom i bosiljkom
Letnja proso kaša sa svežim paradajzom, bosiljkom i tostiranim semenkama — lagan i zasitan ručak bez glutena, gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Letnja kremasta ovsena kaša sa breskvom i chia semenkama (hl
Hladna ovsena kaša sa breskvom, chia semenkama i bademima — kremasti letnji doručak koji se priprema uveče. Bez kuvanja, gotov za 10 minuta.
10 min2 porcije
Pogledajte recept
doručak
Letnja kaša od heljde sa breskvom i malinama
Kremasta letnja kaša od heljde sa sočnom breskvom, malinama i bademima. Zdrav doručak bez glutena, gotov za 30 minuta.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnje pljeskavice od proje sa paprikom i malinama
Letnje pljeskavice od integralne proje sa paprikom, uz svežu salsu od paradajza i malina. Lagan sezonski recept za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja quinoa salata sa breskvom, paprikom i čia semenkama
Osvežavajuća letnja salata sa quinoom, sočnom breskvom, pečenom paprikom i čia semenkama — lagan i sit obrok bez glutena za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata sa heljdom, malinama i tostiranim bademima
Osvežavajuća letnja salata sa heljdom, malinama i tostiranim bademima — bez glutena, gotova za 35 minuta. Lagan i sit obrok za tople dane.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja frittata sa paprikom, paradajzom i bosiljkom
Letnja frittata sa paprikom, paradajzom, bosiljkom i semenkama suncokreta — zdrav, brz recept za 40 minuta, idealan za ručak ili užinu.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnji rižoto sa ječmom, paradajzom i paprikom
Kremast letnji rižoto od integralnog ječma sa zrelim paradajzom, paprikom i bosiljkom — sit, zdrav i jednostavan za pripremu.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja bowl činija sa prosom, paprikom i malinama
Letnja bowl činija sa prosom, pečenom paprikom, paradajzom i prelivom od malina — lagan i hranljiv obrok bez glutena za 40 minuta.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od paradajza, malina i kinoe
Letnja salata od paradajza, malina i kinoe — lagan, zasitan i bezglutenski recept za 35 minuta. Idealna za vrele dane.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnji kuskus sa paradajzom, breskvom i mentom
Letnji kuskus sa paradajzom, breskvom i mentom — brza i osvežavajuća salata gotova za 25 minuta. Zdrav letnji obrok za celu porodicu.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja panzanella sa paradajzom, breskvom i heljdom
Letnja panzanella sa paradajzom, breskvom, heljdom i bosiljkom — brz, zdrav i osvežavajući obrok za vrele dane. Recept UNA Zdrave Hrane.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnji ćoravi paprikaš sa bulgurom i bosiljkom
Letnji ćoravi paprikaš sa bulgurom, paprikom, paradajzom i bosiljkom — jednostavan, sit i gotov za 45 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja crvena čorba od pečene paprike i paradajza
Kremasta letnja čorba od pečene paprike i paradajza sa semenkama konoplje — lagan, hranljiv i bezglutenski recept za celu porodicu.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja tabuli salata sa proso, paradajzom i breskvom
Letnja tabuli salata sa proso, paradajzom i breskvom — svežа, bez glutena, gotova za 30 minuta. Idealna za tople dane.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa slanutkom, breskvom i prosom
Letnji ćoravi paprikaš sa slanutkom, prosom i breskvom — obrok bez mesa, bez glutena, gotov za 45 minuta. Recept iz UNA Zdrave Hrane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa slanutkom, paradajzom i bulgurom
Ćoravi paprikaš sa slanutkom, paradajzom i integralnim bulgurom — sit i lagan letnji ručak bez mesa, gotov za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa proso, paradajzom i tikvicama
Ćoravi paprikaš sa proso kašom, paradajzom i tikvicama — lagan letnji ručak bez glutena, gotov za 45 minuta. Recept i saveti.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa amarantom, breskvom i bosiljkom
Ćoravi paprikaš sa amarantom, paprikom, paradajzom i breskvom — letnje jelo bez mesa, gotovo za 45 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa proso i pečenom paprikom
Ćoravi paprikaš sa prosom i pečenom paprikom — letnji ručak bez mesa, bez glutena, gotov za 50 minuta. Domaći recept iz UNA Zdrave Hrane.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa amarantom i pečenom paprikom
Ćoravi paprikaš sa amarantom, pečenom paprikom i paradajzom — letnji recept bez mesa i glutena, gotov za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa slanutkom i heljdom
Ćoravi paprikaš sa slanutkom i heljdom — letnji, zasitan obrok bez mesa. Jednostavan recept sa sezonskom paprikom i paradajzom.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i kinoom
Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i kinoom — sito letnje jelo bez mesa i glutena, gotovo za 50 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Pečeni paradajz sa urminama i kozjim sirom
Pečeni paradajz sa urminama i kozjim sirom — jednostavan letnji recept za 35 minuta. Zdravo, ukusno i bez glutena.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Letnji bakarni paradajz sa urminama i bademima
Brz letnji recept: bakarni paradajz sa urminama i bademima — gotov za 20 minuta, slatko-slano, bez glutena. Inspirisano viralnim fried dates.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa palentom i spirulinom
Ćoravi paprikaš sa palentom i spirulinom — letnje povrće u ukusnom, zdravom jelu bez mesa. Spreman za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja paprika punjena heljdom i malinama
Punjenje paprike bez mesa sa heljdom, malinama i sirom — jednostavan letnji recept koji podržava probavu i energiju. Brza priprema za ceo dan.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
predjelo
Letnji gazpacho sa paradajzom, paprikom i čia semenkama
Osvežavajući gazpacho sa paradajzom, pečenom paprikom i čia semenkama. Lagana letnja supa za 35 minuta — bez šporeta u vrelim danima.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
užina
Letnja bruskete pločica sa paradajzom i breskvom
Letnje bruskete sa paradajzom, breskvom i bademima na integralnom hlebu — brz, lagan i osvežavajući recept gotov za 25 minuta.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnja tepsija paradajza i paprike sa heljdom
Letnja tepsija sa heljdom, paradajzom i paprikom — bez mesa, bez glutena, sita i puna sezonskih ukusa. Gotova za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata od pečene paprike sa malinama i lešnikom
Letnja salata od pečene paprike sa malinama, lešnikom i semenom lana — laka, bez glutena i gotova za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Punjene paprike paradajzom, kinoom i bosiljkom
Letnje punjene paprike sa kinoom, paradajzom i bosiljkom — lagan vegetarijanski obrok bez glutena, gotov za 50 minuta.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i heljdom
Ćoravi paprikaš sa paprikom, paradajzom i heljdom — sezonski letnji ručak bez mesa, gotov za 50 minuta. Domaći recept iz UNA kuhinje.
50 min4 porcije
Pogledajte recept
napitak
Osvežavajući mocktail mojito sa borovnicama i tikvicom
Osvežavajući letnji mocktail sa borovnicama, mladom tikvicom, chia semenkama i mentom — bez alkohola, lagan i gotov za 15 minuta.
15 min4 čaše
Pogledajte recept
napitak
Letnji mocktail spritz sa kajsijama i borovnicama
Osvežavajući letnji mocktail sa kajsijama, borovnicama i čia semenkama. Bez alkohola i rafinisanog šećera, gotov za 25 minuta.
25 min4 čaše
Pogledajte recept
glavno jelo
Tikvica fritati sa kajsijama i bademima
Lagana letnja fritata sa mladim tikvicama, kajsijama i bademima — bez glutena, gotova za 40 minuta. Idealna za ručak ili doručak.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
napitak
Letnji virali mocktail: borovnice, kajsije i čia
Letnji mocktail sa borovnicama, kajsijama i čia semenkama — viralni recept bez alkohola i rafinisanog šećera, gotov za 25 minuta.
25 min4 čaše
Pogledajte recept
užina
Letnji mocktail sa borovnicama, kajsijama i bazilikom
Osvežavajući letnji mocktail sa kajsijama, borovnicama, bosiljkom i čia semenkama. Lagan recept za 25 minuta — bez alkohola i bez veštačkih boja.
25 min4 čaše
Pogledajte recept
doručak
Mocktail činija: borovnice, kajsije i tikvica
Osvežavajuća mocktail činija sa tikvicom, kajsijama, borovnicama i čia semenkama — lagani letnji doručak gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Letnji rižoto sa tikvicama i kajsijama
Kremasti rižoto sa mladim tikvicama, kajsijama i bademima — sezonsko, lagano glavno jelo gotovo za 45 minuta.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Salata od pečenih tikvica sa borovnicama i fetom
Mlaka salata od pečenih tikvica, svežih borovnica, feta sira i tostiranih semenki — lagan letnji obrok gotov za 35 minuta.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnji tabule sa kinoom, kajsijama i borovnicama
Letnji tabule sa kinoom, kajsijama i borovnicama — lagana salata bez glutena, gotova za 30 minuta. Idealna za toplo popodne ili užinu za poneti.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Galete od tikvica sa borovnicama i ovsom
Pečene galete od mladih tikvica i borovnica sa ovsenim pahuljicama i integralnim brašnom — brz, lagan letnji doručak za celu porodicu.
40 min4 porcije (oko 12 galeta)
Pogledajte recept
glavno jelo
Pečena tikvica sa kvinojom, kajsijama i bademima
Pečena tikvica sa kvinojom, kajsijama i bademima — lagan letnji ručak gotov za 45 minuta. Bez glutena, pun ukusa i zasitan.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Lagana kremasta supa od tikvica sa borovnicama
Lagana kremasta supa od tikvica sa svežim borovnicama i bademima — letnji recept za 40 minuta, bez glutena, oko 210 kcal po porciji.
40 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Tost od integralnog hleba sa kajsijama i tahinijem
Brz i zdrav tost od integralnog hleba sa tahinijem, sočnim kajsijama i borovnicama. Gotov za 13 minuta — idealan letnji doručak ili užina.
13 min2 porcije
Pogledajte recept
doručak
Hladna kremasta zobena kaša sa tikvicom i kajsijama
Kremasta hladna zobena kaša sa tikvicom, kajsijama i borovnicama — lagan letnji doručak koji pripremiš uveče za sledeće jutro.
25 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata sa lubenicom, borovnicama i bademima
Osvežavajuća letnja salata sa lubenicom, borovnicama, fetom i bademima — gotova za 20 minuta. Lak i zdrav recept za vrele dane.
20 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Hidratantna činija sa tikvicom, kajsijama i borovnicama
Osvežavajuća letnja činija sa mladom tikvicom, kajsijama, borovnicama, jogurtom i semenkama — laki ručak za vrele dane, gotov za 30 minuta.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Hladni jogurt napitak sa kajsijama, borovnicama i čia semenk
Hladni jogurt napitak sa kajsijama, borovnicama i čia semenkama — osvežavajući letnji doručak koji podržava hidraciju. Gotov za 10 minuta.
10 min2 porcije
Pogledajte recept
napitak
Osvežavajući napitak od tikvice, borovnica i mente
Osvežavajući letnji napitak od tikvice, borovnica, mente i čia semenki — gotov za 25 minuta, idealan za hidrataciju tokom vrelih dana.
25 min4 čaše
Pogledajte recept
doručak
Letnji puding od chia semenki sa kajsijama i borovnicama
Kremasti chia puding sa sočnim kajsijama i borovnicama — hladan letnji doručak bez glutena i laktoze, gotov za 15 minuta pripreme.
4 h 15 min4 porcije
Pogledajte recept
dezert
Krem od kajsija i borovnica sa čia semenkama
Kremasti čia puding sa kajsijama i borovnicama — letnji dezert bez pečenja i belog šećera. Gotov za 15 minuta pripreme.
4 h 15 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Pečene tikvice punjene kinoom i borovnicama
Pečene tikvice punjene kinoom, borovnicama i orasima — lagan letnji obrok bez glutena, gotov za 45 minuta. Recept UNA Zdrave Hrane.
45 min4 porcije
Pogledajte recept
salata
Topla salata od tikvica sa kinoom i kajsijama
Topla salata od mladih tikvica, kinoe i sočnih kajsija sa bademima i mentom — lagan letnji ručak gotov za 35 minuta, prirodno bez glutena.
35 min4 porcije
Pogledajte recept
glavno jelo
Hladna supa od tikvica sa mentom i bademima
Osvežavajuća hladna supa od mladih tikvica sa mentom i bademima — kremasta, laka i gotova za pola sata. Idealna za vrele letnje dane.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
doručak
Hladna ovsena kaša sa kajsijama i čia semenkama
Hladna ovsena kaša sa sočnim kajsijama, čia semenkama i bademima — lagan letnji doručak gotov za 10 minuta uveče. Bez šećera.
8 h 10 min2 porcije
Pogledajte recept
užina
Mafini od tikvica sa borovnicama i ovsom
Mekani integralni mafini sa tikvicama, borovnicama i ovsom — zdrava letnja užina za celu porodicu, gotova za 40 minuta.
40 min12 mafina
Pogledajte recept
doručak
Palačinke od heljde sa kajsijama i borovnicama
Pahuljaste palačinke od heljdinog brašna sa kajsijama i borovnicama — zdrav letnji doručak bez glutena, gotov za 30 minuta.
30 min4 porcije
Pogledajte recept
Doručak
Ovseni doručak sa čia semenkama i sezonskim voćem
Ovseni doručak sa čia semenkama i sezonskim voćem — zdrav recept gotov za 15 minuta. Pun vlakana i omega-3 masnih kiselina, bez dodatog šećera.
15 min2 porcije
Pogledajte recept
salata
Letnja salata sa tikvicama, kinoom i borovnicama
Letnja salata sa pečenim tikvicama, kinoom i borovnicama — lagan, svež i bezglutenski ručak gotov za 40 minuta.
40 min4 porcije
Pogledajte recept